Читать «Штурмовой бой ГРОМ. Теория и методика тренировки» онлайн - страница 21

Условные упражнения – это такие упражнения, когда действия партнеров заранее оговариваются. Они применяются при отработке и совершенствовании каких-либо простых действий (атака, защита, прием удара, проведение рычага и т. п.). Условные упражнения могут быть парными (один против одного) или групповыми (один против нескольких противников, два против нескольких противников и т. п.).

Ситуативные упражнения являются более сложной формой и характеризуются тем, что создается некоторая неопределенность в действиях учеников в виде смоделированной экстремальной ситуации. На занятиях моделируются различные ситуации и поведения, учитывающие физические, технические, психические и иные условия проведения поединка. На основе данных моделей строится алгоритм и программы решения поставленных перед бойцом задач. Смоделированные упражнения и задания направлены на повышение тактического мастерства и формирование особого боевого мышления. Например, моделируется тактика стартового взрыва, при которой один из партнеров должен максимально быстро и мощно атаковать прямыми ударами ногами в грудь партнера, при вхождении в ближний бой. Другому партнеру предлагается обороняться на дальней дистанции, применяя уходы с линии атаки перемещением с дополнением бесконтактной защиты и встречных ударов ногами по нижнему уровню. В данной модели нападающий сам выбирает удобный для атаки момент и дистанцию нападения, выбирает уровень и зону атаки. Защищающийся должен разгадать действия нападающего и провести эффективные защитные действия. Таким образом, у обучаемых формируются необходимые технико-тактические навыки и умения. Тактика реальных уличных боев требует от человека развитого воображения и смекалки, неожиданности и непредсказуемости дальнейших действий, смелости и решительности. Поэтому моделирование боевых ситуаций требует к себе повышенного внимания и осторожности. На все случаи жизни невозможно дать точного и конкретного совета или рекомендации, да этого совсем и не нужно. А вот научить творчески мыслить, принимать быстро решения, адекватно действовать и быть готовым идти до конца – основная задача ситуативных боев.

Спарринг-сессии являются психофизической боевой практикой, способствующей раскрытию потенциальных возможностей, формированию собственного боевого стиля и способам его реализации, укреплению духа и увеличения внутренней силы. В тренировочном процессе по штурмовому бою ГРОМ существует несколько видов спарринга:

– с условным противником (бой с тенью);

– обусловленный спарринг;

– ограниченный спарринг;

– свободный бой.

Прежде чем приступить к проведению свободного боя, необходимо овладеть всеми предшествующими спарринговыми этапами.

Спарринг с условным противником является подготовительным этапом для овладения других видов спарринга. Тренировка на мешках, лапах и других снарядах призвана, в отсутствии соперника, отработать силу, скорость, выносливость, точность ударной техники. При этом, чем больше технических действий подряд без потери темпа удается отработать на снарядах, тем лучше. Бой с тенью предполагает непрерывное ведение маневренного боя в течение определенного времени. При проведении этого вида боя, боец должен в него включить, по возможности, все технические элементы. Содержание этого боя зависит от опыта и воображения бойца.