Читать «Быть харизматичным лидером: мастерство управления» онлайн - страница 103

Практика

Откройте широко глаза, приподнимите плечи и, улыбаясь, сожмите зубы, а дыхание не выводите дальше грудной клетки. Если в такой позе продержаться достаточно долго, то вы заметите, как начнет меняться ваше настроение, образ мыслей. Подумайте, что становится возможным, а что – невозможным в отношении вашего поведения, ограничений и контакта с другими людьми. Попросите кого-нибудь дать оценку такой вашей телесной организации. Форма, которую вы сейчас придали своему телу, влияет и на вашу идентичность. То есть люди воспринимают вас и так или иначе решают для себя вопрос о том, можно ли вам доверять и строить с вами партнерские отношения. Именно таким образом Сьюзан организовала себя еще в подростковом возрасте.

Это упражнение может показаться вам удобным или неудобным, в зависимости от того, как вы сформировали себя телесно в конкретный период жизни. Хотя это может показаться вам преувеличением, такой способ телесной организации весьма распространен. Такая форма, как и другие, которые мы носим на себе, способствует специфическому восприятию мира. Представьте, как если бы вы прожили большую часть своей жизни в такой форме. Теперь немного измените ее, слегка расслабив глаза, чуть опустив плечи, разжав рот и челюсти и начав дышать из живота. Как только вы сделаете это, уделяя внимание переменам, которые происходят, сразу ощутите, как ваше тело реорганизуется в новую форму.

Через такую перемену прошла Сьюзан, сменив напряженное, закованное в броню тело на раскрепощенное и восприимчивое. На каждой стадии трансформации она снова и снова убеждалась, что идет по пути, который приведет ее к воплощению ее лидерского потенциала. Главным источником этой уверенности стало то, как к Сьюзан начали относится люди: они начали чаще делиться с ней своими идеями, с большей готовностью выслушивать ее мнение. Ее команда сплотилась и стала демонстрировать лучшие результаты, чем прежде, а ее непосредственные подчиненные говорили о том, что она сумела создать рабочую атмосферу.

Продолжая заниматься в «Додзё лидерства», Сьюзан становилась все более грамотной в том, как можно организовать и держать себя в спокойной, но собранной манере. Она приняла произошедшие в ней перемены и смогла научиться открываться навстречу людям. Члены ее команды стали замечать, что она «кажется менее напряженной и не пытается давить». Если вдруг Сьюзан начинала отстаивать свою точку зрения в прежней манере, то сразу ощущала, как это отражается на ее теле, и могла вернуться к своему центру. Если ее все же захватывала прежняя реактивная модель поведения, Сьюзан теперь понимала, что происходит: «Я чувствую, как учащается мое сердцебиение, я сжимаю челюсти, а человек, стоящий передо мной, видится мне как будто в конце длинного, узкого коридора». Поскольку теперь Сьюзан знала, как ее тело готовится к атаке, она уже реже становилась его жертвой, могла успокоиться и выслушать другого человека, вместо того чтобы сразу бросаться защищать свое мнение.