Читать «Приемы Дейла Карнеги и НЛП. Код вашего успеха» онлайн - страница 15

После вы сможете в любой момент воспользоваться ресурсами, которые несут в себе ресурсные состояния, просто воспроизводя и усиливая все ощущения, испытанные в них.

Упражнение 5. Создайте свою коллекцию ресурсных состояний

Начните собирать что-то вроде коллекции ресурсных состояний. Включайте сюда и реальные ресурсные состояния, которых наверняка было в вашей жизни немало, и те, которые вы создали при помощи воображения. Составляйте список, кратко записывая такие ситуации для памяти. Попутно определяйте, какие именно ресурсы были для вас доступны в каждой из них.

Например:

• Прогулка на велосипеде – радость, бодрость, чувство внутренней свободы.

• Работа – уверенность в себе, высокая интеллектуальная активность.

• Отдых на берегу моря – раскрепощенность, покой, комфорт, чувство счастья.

Задайтесь целью постоянно пополнять такую коллекцию. Когда подобные качества потребуются вам в реальности, вы сможете вызвать в вашем воображении соответствующее ресурсное состояние и войти в него, просто вспомнив и усилив визуальные, аудиальные, кинестические сигналы.

Секрет секретов: как мы думаем, так и живем. Как начать думать правильно?

Приучайте себя к позитивному мышлению

Мы живем в той картине реальности, которая сформирована нашим мозгом благодаря переработке визуальных, аудиальных, кинестических сигналов, поступающих от внешнего мира. Восприятие у людей разное, а потому каждый живет словно бы в своем, отдельном мире.

Меняя восприятие, мы меняем и мир – можем сделать его ярче, насыщеннее, можем расширить его рамки, и увидеть благодаря этому новые возможности!

Но кроме наших органов чувств, перерабатывающих сигналы от внешнего мира, наша реальность создается еще и тем, что мы говорим и думаем. Речь – вот, наряду с чувствами, важный фактор, создающий нашу картину мира.

Об этом говорит Дейл Карнеги: «Наша жизнь такова, какой ее делают наши мысли». Он называет эту фразу так: «Восемь слов, которые могут изменить вашу судьбу», и справедливо считает ее поистине волшебной формулой удачи.

Вот почему просто необходимо следовать совету Карнеги, который рекомендует изо дня в день наполнять свою голову мыслями о мире, смелости, здоровье, надежде, и прочих позитивных вещах. Ведь, по его словам, «счастье не зависит от внешних условий. Оно зависит от условий внутренних».

Внутренние условия – это то, что мы чувствуем и что думаем. И если даже вам кажется, что ваши мысли и чувства не зависят от вас – это не так. Вы в состоянии контролировать то, что думаете и говорите.

«Да, если нам приходят в голову радостные мысли, мы будем чувствовать себя счастливыми. Если приходят мрачные мысли, мы будем чувствовать себя несчастными. Если мы будем думать о болезнях, то, возможно, заболеем. Если мы будем думать о провале, то обязательно потерпим неудачу. Если вы будете преисполнены жалости к себе, то станете нытиком и вас начнут избегать».

Дейл Карнеги. Как преодолеть чувство беспокойства

Ту же истину провозглашает и НЛП: наша жизнь проходит в тех рамках, которые заданы нашими мыслями, словами, убеждениями.