Читать «Приемы Дейла Карнеги и НЛП. Код вашего успеха» онлайн - страница 13

Как пробудить спящие ресурсы и получить доступ к еще не испытанному счастью

Меняя восприятие сигналов внешнего мира, вы можете не только усилить благоприятные ресурсные состояния, но и воссоздать для себя такие ресурсы, которые еще не проявлялись в вашей жизни.

У каждого человека есть некий невостребованный потенциал, который еще не нашел своей реализации в реальности. Допустим, существуют спящие способности, о которых вы только догадываетесь. Вы представляете себя преуспевающим ученым, или писателем, артистом, врачом, инженером. Или рисуете в своем воображении картины будущего богатства, видите себя в просторном светлом доме, на собственной яхте, или в дорогой машине. Этого не было в вашей жизни – но вы можете представить себе, что вы будете видеть, слышать и чувствовать, если такое случится.

Да, вы можете создать репрезентацию еще не испытанного вами ресурсного состояния. Вы можете войти в это состояние. Догадываетесь, что произойдет дальше?

А то, что реальность начнет как будто подстраиваться под ваше состояние и меняться в соответствии с ним!

Именно об этом говорит Дейл Карнеги: начните чувствовать себя счастливым без причины – и тогда ваша жизнь изменится так, что и внешние причины для счастья начнут появляться. Но для этого мы должны не только вспомнить, какими визуальными, аудиальными, кинестическими сигналами проявляется состояние счастья, но и усилить эти сигналы, и при необходимости изменить их, и затем воспроизвести их в своем сознании, то есть оказаться в этом состоянии в реальности.

Это можно сделать даже без особых усилий. Не нужно себе приказывать или заставлять почувствовать себя счастливым. Создайте и усильте сигналы, которые, по вашему мнению, соответствуют этому состоянию счастья. И оно не заставит себя ждать! Потому что, получив эти сигналы, мозг сам проделает всю работу – и вы мгновенно окажетесь в том счастливом состоянии, о каком мечтаете!

Упражнение 4. Усильте позитивное воздействие ресурсного состояния

Вспомните любую ситуацию из вашей жизни, когда вы испытывали приятное состояние силы, уверенности, радости, удовольствия, в которое вам хотелось бы вернуться.

Закройте глаза, расслабьтесь, и вспомните, что происходило тогда.

Вспомните обстановку – все зрительные образы, которые вы воспринимали в тот момент, и которые были для вас приятны.

Вспомните цвет и формы этих приятных позитивных образов. Представьте, что цвет становится ярче, а сами образы более отчетливым.

Мысленно приближайте к себе эти образы. Замечайте, как они увеличиваются в размерах.

Вспомните звуки, которые вы слышали тогда. Выделите из них самые приятные звуки, и представьте, что они приблизились к вам, стали громче.

Представьте, что общий звуковой фон стал более радостным, мажорным. Если вы слышали голоса, представьте, что они звучат весело. Мысленно добавьте другие звуки – например, приятную вам музыку, чей-то смех, пение птиц, и т. д.

Вспомните, какие ощущения в теле вы испытывали. Представьте, что эти ощущения стали более приятными и желательными для вас – например, вы чувствуете тепло, или свежесть, прикосновение чего-то мягкого, приятную легкость в теле, или ощущение тонуса мышц, бодрости, активности.

Попробуйте соединить воедино все три репрезентативные системы – одновременно воспринимать визуальные, аудиальные, кинестические сигналы, чтобы ваш образ благоприятной ситуации стал целостным, единым.

Обратите внимание на то, как изменилось ваше восприятие ситуации. Вы усилили поступающие в ваш мозг сигналы, а от того воспринимаемый вами поток позитивной информации стал более интенсивным. Как следствие – приятное воспоминание стало еще более приятным, активировались внутренние ресурсы, приводящие вас в радостное, позитивное и продуктивное состояние.