Читать «Приемы Дейла Карнеги и НЛП. Код вашего успеха» онлайн - страница 16

Бывает, что мы даже безо всякой причины потакаем грустным мыслям, пессимистическим выводам, ожидаем чего-то плохого, что отражается в наших мыслях и словах. Например, потерпев какую-то мелкую неудачу, человек говорит: «Я неудачник», «Мне как всегда не везет», «Ничего хорошего у меня быть не может». Говоря и думая что-то подобное, он почему-то не вспоминает те моменты своей жизни, когда ему везло, все получалось и происходило что-то хорошее. Он просто отбрасывает от себя это хорошее, и предпочитает жить в мире, где с ним происходит только плохое. Он не замечает, что сам ограничивает свой мир, ставя такие узкие рамки. Все хорошее остается за пределами этих рамок, где-то вне его мира.

И вот его в самом деле начинают преследовать неудачи – ведь удачи он просто вытеснил из своей жизни, и сделал он это своими мыслями и словами!

Это очень распространенная ошибка – когда мы не замечаем хорошего, или придаем ему очень мало значения, зато на плохое обращаем очень много внимания, буквально концентрируемся на нем, и по этой причине становимся магнитом для притяжения неприятностей. Но зачем нам это нужно? Не лучше ли создать для себя другой мир – наполненный удачей, радостью, всем тем, что нам нравится и что мы хотели бы получить. Это можно сделать, просто изменив свои слова и мысли.

Начните замечать, что и как вы говорите и думаете. Начните гнать от себя пессимистические, грустные, унылые мысли. Заменяйте их другими – мыслями, создающими радостный, счастливый мир. Приучайте себя мыслить позитивно – и в вашей жизни начнет преобладать позитивный настрой. Который является необходимым условием для успеха, счастья, радости, благополучия!

Упражнение 1. Тренируйтесь мыслить позитивно

Задайтесь целью в течение дня, с утра и до вечера, следить за своими мыслями и словами, и замечать все негативное, что вы говорите и думаете. Как только поймаете себя на словах или мыслях типа: «Я неудачник», «Мне не везет», «Все плохо», «Ничего не получится», и т. д. – сразу же запишите это на отдельном листе бумаги или в тетради, и, не откладывая, придумайте противоположную по смыслу позитивную фразу, которую напишите рядом. Например:

Я неудачник – Я удачливый человек

Мне не везет – Мне всегда везет

Все плохо – Все хорошо

Ничего не получится – Все прекрасно получается

Зачеркните первое из записанных вами негативных высказываний, а противоположное ему по смыслу позитивное высказывание произнесите три раза вслух.

Сделайте так со всеми негативными высказываниями и мыслями, которые будете замечать за собой в течение дня. Вы заметите, что таких высказываний становится все меньше – просто потому, что вы начали за ними следить.

В дальнейшем вам не обязательно будет записывать высказывания, вы приучите себя менять их на позитивные мысленно, и делать это практически мгновенно.

Как избавиться от самых навязчивых негативных убеждений

Вы, наверное, знаете, что далеко не со всеми негативными мыслями бывает легко справиться. Иногда они способны очень прочно засесть в нашем сознании и подсознании, и вот уже разум сопротивляется противоположным по смыслу позитивным мыслям, не хочет их принимать.