Читать «Головная боль. Избавься за 5 минут» онлайн - страница 5

Но не только недостаток чистой воды не нравится нейронам. Они вообще страшные чистюли: любят умываться и обожают жить в чистом месте. Я, конечно, шучу: нейроны не лошадки, не мышки, что умываются по утрам и вечерам. Нейроны – клетки. Но по сути это правда: нейронам нужна чистая вода и чистота вокруг.

По-научному наличие этой самой грязи в нашей голове называют интоксикацией. Она может возникнуть по разным причинам. В нашем теле, возможно, где-то идёт воспалительный процесс или наши органы работают не совсем хорошо, питаемся не правильно, покурили, выпили алкоголь… А ещё бывает, что и паразиты разные проживают в нашем теле… Очень много может быть причин. Мы сейчас не о причинах говорим. Мы о возможном облегчении головной боли за очень короткое время. И, вероятно, уже все догадались, что нужно делать, чтобы за короткое время понизить уровень интоксикации.

Конечно же, нужно выпить воду. Много воды. Лучше горячей или теплой. И не спеша: вода начинает своё действие уже в полости рта. Можно даже рот многократно пополоскать. Выпить воды нужно не менее литра. Через какое-то время вы побежите в туалет. И это хорошо. Токсины нужно вывести. Возможно, вы даже вспотеете, выпив большое количество горячей воды. Это вообще просто замечательно. Я думаю, вы сами можете вспомнить такой случай, когда у вас болела голова, а вам пришлось тем не менее, например, бежать… И к своему удивлению, вы могли обнаружить, что головная боль через некоторое время прошла. Что тут можно сказать? Значит, что-то в вашем организме было лишним, вывели это лишнее, и стало легче.

Из всего этого второй способ справиться с головной болью за пять минут такой: выпейте литр горячей воды, вспотейте и сходите туалет.

Также не помешает свежий воздух. Откройте форточку и проветрите помещение.

2.3. Единая энергетическая система организма

Но это ещё не все включатели головной боли. Именно о них я сейчас говорю, а не о причинах головной боли. Позволю себе ещё раз об этом напомнить. Мы говорим не о лечении организма, а лишь о снятии некоторых отклонений в работе организма, которые включают боль. Любой врач, да и просто обычный человек может назвать тысячу причин головной боли. Их, конечно, можно сгруппировать и систематизировать, но это задача учёных и специалистов. Мы же ищем простые способы снятия головной боли.

Мы уже выяснили, что такое боль, и вы, вероятно, поняли разницу между болью и заболеванием. Заболевание – это процесс, а боль – сигнал об отклонении в работе организма или сообщение об опасности.

И следующим отклонением, которое вызывает головную боль, может быть недостаточное количество энергии, которую должен получить организм и, в частности, нейроны. Они реагируют на недостаток энергии очень быстро. Почему? Наш мозг потребляет до 50 % энергии, извлекаемой из пищи. А в состоянии активной мозговой деятельности ещё больше. И энергию клетки нашего организма получают не только благодаря глюкозе, в которую превращаются съеденные углеводы. Для нормального и длительного процесса деятельности нужны ещё и жирные кислоты, и витамины (особенно витамины группы B и витамин С), и магний. Магний необходим для нормального протекания реакций, связанных с энергетическим обменом. Препараты, содержащие магний, продаются в аптеке и недороги.