Читать «Готовим рыбу и морепродукты» онлайн - страница 8

Коллектив авторов

Промыть салатные листья, просушить от лишней влаги и нарвать руками в отдельную посуду.

Приготовить соус: в миску влить соевый соус, сок лайма, мирин, оливковое и кунжутное масло, всыпать порошок васаби, добавить мелко нарезанные лук-шалот, перец чили без семян и кинзу, все тщательно перемешать.

На тарелки по кругу выложить ломтики сибаса. Полить небольшим количеством соуса. В центр выложить смесь салатных листьев.

Салат с копченым угрем и соусом унаги

Японский копченый угорь – 500 г

Мирин – 200 мл

Соевый соус – 70 мл

Вода – 100 мл

Крахмал – 40 г

Микс салатных листьев – 160 г

Авокадо – 1 шт.

Помидоры черри – 80 г

Оливковое масло – 60 мл

 20 мин

 177 ккал

Приготовить соус унаги. С японского копченого угря снять кожу, положить ее в кастрюлю, залить мирином, соевым соусом, водой и выпарить на слабом огне вдвое. Затем процедить, добавить разведенный в небольшом количестве воды, чтобы не было комков, крахмал, перемешать, довести до кипения и остудить.

Филе угря нарезать ломтиками, разложить на тарелки, рядом выложить листья салата с нарезанной ломтиками мякотью авокадо и помидорами черри, сбрызнуть оливковым маслом и полить приготовленным соусом унаги.

Салат с копченой форелью и молодым картофелем

Картофель молодой – 600 г

Укроп – 15 г

Петрушка – 15 г

Копченый лосось (филе) – 500 г

Салат айсберг или латук – 1 кочан

Базилик зеленый – 15 г

Красный лук – 1 шт.

Оливковое масло – 70 мл

Соль, перец

Для заправки

Йогурт натуральный – 400 г

Яблоки зеленые – 2 шт.

Хрен сливочный – 150 г

Укроп – 15 г

Петрушка – 15 г

Соль, перец

 35 мин

 165 ккал

Для заправки йогурт смешать с натертой мякотью зеленого яблока, сливочным хреном, солью, перцем и рубленой зеленью укропа и петрушки.

Молодой картофель хорошо промыть с помощью щетки и варить до готовности в подсоленной воде с укропом и петрушкой. Готовый картофель разрезать пополам или на четыре части.

Филе лосося нарезать небольшими ломтиками, листья салата и базилик нарвать руками.

Красный лук нарезать перьями.

Картофель смешать с салатом, базиликом, лососем и луком, полить оливковым маслом, посолить и поперчить. Перемешать и выложить в глубокие тарелки. Сверху полить заправкой из йогурта.

«Оливье» с копченым лососем и красной икрой

Картофель – 3 шт.

Морковь – 1 шт.

Салат айсберг – 1 шт.

Огурец – 1–2 шт.

Лосось копченый (филе) – 200 г

Майонез – 150 г

Хрен сливочный – 50 г

Укроп – 30 г

Икра красная – 150 г

Яйца перепелиные – 4 шт.

Зелень для украшения

Соль, перец

 40 мин

 220 ккал

Отварить картофель и морковь, охладить, очистить и нарезать кубиками. Вместо зеленого горошка использовать салат айсберг, нарезанный со свежими огурцами и копченым лососем такими же по размеру кубиками, как картофель и морковь. Все смешать.

Майонез соединить со сливочным хреном, заправить салат. Посолить, поперчить, добавить мелко нарубленный укроп, перемешать и выложить на тарелки.

Сверху на салат положить красную икру, украсить половинками отварных перепелиных яиц и веточками зелени.

Копченый сом с пикантной сальсой из овощей

Филе копченого сома – 700 г

Микс салатных листьев – 80 г

Для сальсы