Читать «Хорошее зрение – ясный ум на долгие годы! Древнейшие практики Востока» онлайн - страница 51
Андрей Алексеевич Левшинов
Запомните эффект и эмоции (обязательно – положительные), которые вы ощутили после выполнения этого теста. Теперь вы можете возвращать это состояние вновь и вновь. В дальнейшем можно повторять радостные приятные воспоминания (ясно и отчетливо представляя образы и состояния). Это даст отдых глазам и мозгу и принесет необходимое расслабление.
Нужно стремиться к тому, чтобы сделать расслабление, устойчивое радостное настроение нормой жизни! Любая деятельность должна протекать на фоне спокойствия психики, ненапряженных мыслей. Непременно, вскоре вас приятно удивят произошедшие изменения с вашими глазами, памятью, мышлением, общим состоянием организма.
Тренируем память, считываем мыслеобразы
Тренировать мышцы глаз нужно с рассмотрения знакомых предметов (букв). На этом принципе основаны многие техники восстановления зрения.
Давно замечено, что глаза в большей степени напрягаются при рассмотрении незнакомых объектов. В процессе рассмотрения незнакомых объектов глаза испытывают напряжение и даже некоторый стресс. Состояния, когда глаз «через силу» пытается что-либо увидеть, приводят к аномалиям рефракции.
Вспомним, что проблемы со зрением зачастую начинаются уже со школьной скамьи, когда ребенок силится схватить максимум зрительной информации, незнакомые формулы, схемы, записи с удаленного расстояния. Причем характерно, что в другой, более комфортной для него обстановке, его зрение может быть совершенно в норме!
К таким же нарушениям приводят последующие попытки взрослого человека разглядеть незнакомую информацию при наметившихся либо усугубившихся проблемах со зрением – работа вблизи или вдаль, боязнь яркого освещения или темноты… Решить проблему можно путем избавления от мысленного напряжения при взгляде на предметы в некомфортных для глаза условиях.
Когда глаза смотрят на знакомый объект, они видят его без усилий, и мы получаем другой эффект. В дальнейшем глаза также без напряжения смотрят на объект в «проблемных» условиях удаленности, другого освещения и прочего. Учитывая это, можно устранять состояние напряженности в глазах при рассмотрении знакомых предметов в разных условиях. К примеру, если человек испытывает затруднения при рассмотрении удаленных предметов, необходимо научить свои глаза рассматривать эти предметы так же спокойно, без усилия, как и близлежащие.