Читать «Если у вас стресс, бессонница, депрессия» онлайн - страница 20

Предлагаю такой рецепт смеси: настойка пассифлоры – 30 мл, настойка валерианы – 30 мл, настойка апельсина горького (померанца) – 5 мл. Принимать за 1 час до сна по 1 ч. ложке на стакан воды.

МЯТА ЛИМОННАЯ (melissa officinalis)

Широкий крут заболеваний, при которых используют это растение, имеет общую природу: все они возникают на почве нервного перенапряжения.

Мята лимонная обладает как возбуждающим, так и успокаивающим эффектом. Особенно полезна робким, нерешительным людям, страдающим угнетением нервной системы, – помогает им перебороть страх. Употребляется для лечения вегетативной дистонии: сердечных болей нервного происхождения, предрасположенности к расстройствам желудка и кишечника на почве перенапряжения, при судорогах, быстрой утомляемости. Мята лимонная помогает также при мигренеподобных болях нервного происхождения и некоторых формах астмы, судорогах, появляющихся при менструациях.

Применяется при повышенной раздражительности, сопровождающейся болями в области сердца, желудка, легких, головы; психическом истощении; нарушениях сна, вызванных беспокойством и страхом; головокружениях и обмороках; предрасположенности к меланхолии.

Установлено, что активные вещества мяты лимонной оказывают действие на лимбическуто систему мозга, которая управляет функциями вегетативной нервной системы, а еще предохраняет и защищает его от сильных раздражителей.

Мята лимонная является укрепляющим средством после простуд и инфекционных заболеваний.

Чай из мяты лимонной: 2 ч. ложки измельченных листьев залить 1/4 л кипятка. Плотно закрыть и настаивать 10 мин. Принимать 2 раза в день по 70-100 мл.

С тем чтобы не улетучились полноценные активные вещества, чай из мяты лимонной, как и из других растений, содержащих эфирные масла, следует хранить в закрытой посуде.

Ванна: 60 г сухих листьев залить 1 л холодной воды, довести до кипения, снять с огня, накрыть и настаивать в течение 10 мин. Процедить и влить в ванну с водой.

При лечении нервных недугов мяту можно употреблять в сочетании с пассифлорой, валерианой, зверобоем. Побочное действие отсутствует.

Имея сад, можно самому выращивать мяту лимонную. Для семьи достаточно четырех кустов, которые высаживают ранней весной на солнечном месте, лучше всего – вблизи отражающей тепло и свет белой стены. Кусты сажают в плодородную, хорошо взрыхленную почву на расстоянии 0,5 м друг от друга.

Листья собирают перед цветением. Сушат их в тени при умеренной температуре, чтобы сохранить эфирные масла. После высыхания измельчают и складывают в герметически закрытую посуду.

ЛАВАНДА КОЛОСКОВАЯ (lavandula officinalis)

Диапазон ее лечебного действия очень широк – от успокаивающего до тонизирующего. Как и мята лимонная, она является растительным транквилизатором. Особенно полезна людям, страдающим пониженным кровяным давлением. В эффективности лаванды можно также убедиться, используя ее для общей ванны.

Следует, однако, иметь в виду, что лаванда способствует метеоризму, так как повышает секрецию желчного пузыря и вызывает брожение в кишечнике.