Читать «Мозг управляет телом. Волевые коды для здоровья сосудов» онлайн - страница 28

Гипертония

Гипертония – это стойкое повышение артериального давления.

...

В норме давление должно быть примерно 120/80 мм рт. ст.

Прегипертония – от 121/81 до 139/90.

Первая степень гипертонии – 140/90-159/99.

Вторая степень -160/100-179/109.

Третья степень – 180/110 и выше.

Причина гипертонии – повышенная активность биологических механизмов, которые вызывают сужение артериальных сосудов. Значительную роль при развитии гипертонии играет стресс, нервные и эмоциональные перегрузки.

На ранних стадиях гипертония излечима. Лечение включает в себя как немедикаментозную часть (преодоление стресса, отказ от вредных привычек, физические упражнения, диета с ограничением поваренной соли, жиров, легкоусвояемых углеводов), так и медикаментозную. Применяются препараты, которые снижают артериальное давление и устраняют саму причину повышенного давления.

...

У меня стабильное давление.

Я с легким сердцем отпускаю свое прошлое. Я в мире с собой. Я в безопасности.

Я люблю и принимаю себя таким, какой я есть.

Я прощаю себе ошибки и перестаю ругать себя за них.

Мое сердце возвращается к своему первозданному состоянию хорошего здоровья.

Я думаю позитивно, помня о способности мыслей влиять на мое здоровье.

Я очень целеустремленный человек. Мои интуитивные и творческие способности ведут к выздоровлению.

Я излучаю счастье повсюду, где иду.

Я готов отличаться от всех остальных. Это снимает с моего сердца бремя, потому что я не должен быть кем-то, кроме себя самого.

Свет моего сердца приносит мне и другим радость.

Гипотония

Гипотония – это пониженное кровяное давление, ниже 105/65 мм рт. ст. у мужчин и 96/60 у женщин. Давление понижается по причине снижения тонуса сердечно-сосудистой системы.

Гипотония имеет несколько форм.

Первичную гипотонию вызывает постоянное вредное влияние на так называемый нейрогуморальный аппарат – это то, что в нашем организме регулирует сосудистый тонус. К вредным влияниям относятся негативные переживания, нервные и умственные перегрузки, вредные привычки. Первичная гипотония способна появиться и проявиться неожиданно, в виде шока или обморока. Когда первичная гипотония протекает хронически, она выражается головной болью, головокружением, нарушением сна, сердцебиением, реакцией на смену положения тела. Когда гипотония прогрессирует, возникает гипотоническая болезнь.

Симптоматическая гипотония – признак какого-либо другого заболевания (инфекции, опухоли, болезни сердца). В этом случае лечат не следствие, то есть гипотонию, а причину, основное заболевание.

Физиологическая гипотония – это адаптация организма к определенным условиям, в которых для организма лучше, если давление будет пониженным. Среди таких условий – жизнь в жарких климатических условиях, занятие спортом, частое пребывание на большой высоте (скажем, если речь идет о летчиках или жителях горных районов). В этих случаях гипотония не вызывает дискомфорта и поэтому не требует специального лечения.