Читать «Секреты красоты, тайны женской магии. Книга для девочек» онлайн - страница 134

Все наши рекомендации, несомненно, помогут тебе справиться с телесными проблемами только лишь в том случае, если причина лишних килограммов кроется в переедании и малоподвижности. Иногда лишние килограммы бывают причиной различных заболеваний, связанных с неправильным обменом веществ. При ожирении и сахарном диабете, например, ни в коем случае нельзя использовать всевозможные диеты и разгрузочные дни, а устранить все телесные недостатки в этих случаях можно только лечением и специальными диетами. Так что если ты страдаешь подобными заболеваниями, то не прибегай к самодеятельности в питании, а посоветуйся с врачом, иначе нанесешь непоправимый вред своему здоровью.

Но если ты все-таки не удержишься и съешь что-нибудь, запрещенное диетой, то не кори себя и не чувствуй чрезмерно виноватой. Не считай, что все планы стать стройной и красивой рухнули – прощай, стройное тело и узкое платье! Мы понимаем, что очень трудно удержаться от соблазна съесть что-нибудь вкусненькое, особенно когда от голода сводит живот и невыносимо хочется есть. Начни все сначала на следующий день. У тебя все получится!

Но кроме активного поглощения всяческих сладостей и малоподвижного образа жизни, твоей фигуре, коже и вообще здоровью могут помешать вредные привычки. О чем мы ведем речь? Конечно же, о курении, раннем увлечении алкоголем и употреблении наркотических средств. Но не только эти привычки можно назвать вредными. Скажем, такое распространенное явление, как накручивание волос на палец или обгрызание ногтей, – все это тоже дурные привычки, которые портят не только созданный тобой внешний образ, но и наносят определенный вред организму. Давай посмотрим, как же вредные привычки могут повлиять на твой внешний вид.

Влияние вредных привычек на внешний вид (зубы, кожа, волосы)

«Ну вот, воспитываете, воспитываете, строите, строите, совсем житья нет! – воскликнешь ты. – Уже и до моих привычек добрались!» Поверь, что разговор об этом необходим, и наша задача – не поучать тебя, а помочь советами.

Прежде всего коснемся зубов. Ведь зубы являются природным украшением нашей внешности. Да-да, не смейся! Улыбка – это главное женское оружие. Но о каком оружии может идти речь, если твои зубы полуразрушены, покрыты желтым налетом, а изо рта плохо пахнет?! Вот поэтому мы решили начать именно с зубов.

Представь себе такую ситуацию: вы с подружкой славно перекусили в школьном буфете во время большой перемены, но вот беда – ощущение дискомфорта во рту. В зубах застряли частички съеденной пищи, да к тому же еще эти орешки из разрекламированной шоколадки. И вот тебе приходит в голову самое простое решение – ногтями или булавкой попытаться их оттуда как-нибудь выковырять. К сожалению, не ты одна используешь этот нехитрый способ.

Во-первых, ни в коем случае не пользуйся для извлечения застрявших между зубов косточек из ягодного варенья или других частичек пищи всем, что только попадется тебе под руку. Запомни: для этой цели подходят только хорошая зубная щетка, зубочистка или специальная нитка для зубов.