Читать «Секреты красоты, тайны женской магии. Книга для девочек» онлайн - страница 135

По поводу посторонних предметов во рту также имей в виду, что шариковая ручка или карандаш, которые ты постоянно грызешь в приступах волнения или просто так, от нечего делать, не только не красят тебя и портят твои письменные принадлежности, но и очень вредят здоровью зубов. То же самое относится и к любым другим предметам, особенно металлическим (заколкам, иголкам, булавкам, пилочкам для ногтей и всему остальному). Поэтому следи за собой и вовремя останавливайся, когда заметишь, что опять решила поковыряться в бедных зубках чем-нибудь этаким, от чего они могут потерять всю свою внешнюю привлекательность или, еще чего хуже, разболеться.

Во-вторых, обращай внимание на то, что именно ты хочешь съесть. Если это овощи или фрукты, ты должна быть уверена, что они тщательно вымыты. Блюда не должны быть слишком сладкими, солеными, острыми или очень горячими. Не стоит сразу после горячего чая или кофе есть мороженое – резкие перепады температуры постепенно разрушают эмаль, зубы после такого «контрастного душа» может ломить. Не злоупотребляй своими любимыми «Pepsi Cola», «Fanta», «Sprite» и прочими прохладительными напитками, после употребления которых во рту образуется кислая среда. Дело в том, что она способствует растворению эмали и в дальнейшем может привести к кариесу. А для приведения в норму кислотно-щелочного баланса в ротовой полости после кислого можно пожевать кусочек твердого сыра.

И, пожалуйста, перестань все время жевать свои любимые «Стиморол», «Орбит», «Дирол» и выдувать пузыри с громкими хлопками, заставляя испуганно вздрагивать случайно оказавшихся рядом бабулек, которые, оказывается, еще не совсем потеряли слух, как ты думала раньше. Постоянное жевание различных, так любимых тобой пластинок и подушечек, даже если в рекламных роликах тебе сообщают, что это очень полезно и предупреждает кариес, только повредит твоим зубам. Ведь, возможно, ты жуешь резинку не в течение пятнадцати минут после употребления пищи для восстановления кислотно-щелочного баланса, а круглый день и чуть ли не во сне.

Надеемся, что ты еще не пробовала открывать зубами пивные бутылки и прочее. Пусть со стороны это и выглядит эффектно, но на состоянии твоих зубов рано или поздно (а скорее всего – рано) отразится не лучшим образом. Просто-напросто ты можешь сломать себе зуб или повредить эмаль. Поэтому для открывания различных крышечек и пробочек используй соответствующие открывалки.

Курение – одна из многих причин, ухудшающих состояние здоровья в целом и состояние зубов в частности. Нездоровый желтый цвет зубов, зубные камни, неприятный запах изо рта – разве это не слишком дорогая плата за твою лишь кажущуюся взрослость? К тому же эта пагубная привычка со временем придаст коже лица нездоровый цвет. Он постепенно приобретет характерный сероватый оттенок, исчезнет упругость и эластичность кожи, на ней раньше времени могут появиться морщинки. При продолжительном общении с сигаретами кожа на кончиках пальцев становится желтоватой, они могут мерзнуть от ухудшенного капиллярного кровоснабжения. Ко всему этому – запах, исходящий от твоей одежды, не будет отличаться особой свежестью, а говоря по-простому, от тебя будет нести за километр табачищем. Если ты думаешь, что это будет привлекать к тебе парней, то очень ошибаешься. Их, как правило, не устраивают курящие подруги, они считают, что сигарета придает им вульгарный вид.