Читать «Самые нужные оздоровительные советы на каждый день 2014 года» онлайн - страница 24
Геннадий Петрович Малахов
3 сентября После еды в течение 1,5–2 часов побудьте в вертикальном положении, чтобы воздушный пузырь в желудке был расположен вверху.
4 сентября
Сок облепихи из листьев и плодов назначают как витаминный напиток при гипо– и авитаминозах, при некоторых заболеваниях желудка, в качестве средства, укрепляющего волосы при облысении. Принимают по полстакана сока с 1 ст. ложкой меда 3 раза в день до еды. При этом одновременно втирают сок в кожу головы.
5 сентября Рекомендую каждому человеку для нормальной работы желудочно-кишечного тракта очистить печень. В дальнейшем проводить процедуру очищения печени профилактически раз или два в году – весной (март – апрель) и летом (июль). Эта процедура не касается тех лиц, которые профилактически голодают по неделе и более 2 и более раз в году.
6 сентября Умеренная физическая нагрузка за 1–2 часа до еды позволяет энергетически подзарядить и прогреть организм. Это положительно влияет на активность пищеварительных ферментов, нормализует перистальтику и препятствует возникновению запоров.
7 сентября
Восстановлению слизистой оболочки желудка и двенадцатиперстной кишки, а также подавлению гнилостных и бродильных процессов в тонком кишечнике способствует прием свежевыжатого морковного сока по 200—300 г до еды. Можно пить курсами по 3–7 дней отвар полыни по 100—150 г утром натощак (заваривать – 1 ч. л. сухой полыни на
200 г воды).8 сентября Во время каждого приема пищи кушайте в качестве первого блюда салат или свежетушеные овощи (200—300 г). В теплое время года салат, в холодное – тушеные овощи в теплом виде. Можно широко использовать специи, которые обладают антибактериальным действием.
9 сентября За 2 часа до сна принимайте стакан кислого молока для заселения пищеварительного тракта кисломолочными бактериями.
10 сентября
Для того чтобы периодически очищать межклеточную жидкость и соединительную ткань от метаболических шлаков разного вида, желательно посещать парную не менее 2 раз в неделю либо профилактически голодать по 36 часов еженедельно, а лучше 2 дня раз в две недели в дни экадаши (11-й день после новолуния и 11-й день после полнолуния).
11 сентября Для того чтобы обновились мембраны клеток и активизировались ферменты, участвующие в пищеварительных и иных реакциях клеток, необходимо голодание от 7 и более суток (желательно две-три недели). Голодать так лучше в дни постов. Два-три таких голодания в течение года – великолепное средство для активизации жизни всех клеток, а значит, всего организма в целом.
12 сентября
Для того чтобы нормализовать естественную потребность в пище, необходимо питаться той пищей, к которой приспособлено наше пищеварение, которая влияет на «брюшной мозг» и кишечную гормональную систему, посредством которых регулируется чувство насыщения. По-другому эта пища называется «видовым питанием» человека.
13 сентября Чтобы не было больших ссор, переходящих в скандалы и грозящие разрывом, выделите для себя главные приоритеты в жизни, которые важны для обоих, и вокруг них стройте совместную жизнь. Это будет вас объединять, сплачивать.
