Читать «Самые нужные оздоровительные советы на каждый день 2014 года» онлайн - страница 20

23 июля

Варикозное расширение вен можно легко убрать, если знать следующее.

1. Отток венозной крови от нижних конечностей осуществляется через печень. И если она засорена, то развивается так называемая «портальная гипертония». Давление крови в венах ног, низа живота возрастает, и стенки начинают выпячиваться.

Подходит для суточного голода.

24 июля

2. Сидячая работа в дополнение к первой причине способствует тому, что кровь с трудом самотеком поднимается по венам, преодолевая силу тяжести. Это приводит к ослаблению стенок вен и их деформации.

3. И конечно, неправильное питание, делающее кровь более вязкой, чем она должна быть, способствует появлению расширений в венах.

25 июля

Очищение почек с помощью отвара корней шиповника

Приготовление отвара. Две столовые ложки изрезанных корней залить 1стаканом воды, кипятить 15 минут, дать остыть. Процедить. Принимать по 1/3 стакана 3 раза в теплом виде в течение 1–2 недель.

26 июля Для того чтобы правильно сочетать продукты между собой во время одной еды, надо знать, какие продукты относятся к белковым, какие к крахмалистым, углеводным и т. д. При этом некоторые продукты будут отнесены к белковым и крахмалистым, пусть это вас не смущает, ибо они действительно содержат одновременно много крахмала и белка.

27 июля

Белковые продукты питания

Эти продукты содержат относительно большой процент белков. Главные из них – все мясные продукты, раки, рыба, яйца, сыр, творог. Далее идут: орехи (большинство), подсолнечные семечки, фасоль, сухой горох, соевые бобы, грибы. Все хлебные злаки, баклажаны, молоко (низкомолекулярный белок).

28 июля

Крахмалистые продукты питания

Эти продукты содержат относительно большой процент крахмала (сложных углеводов). Главные из них – все хлебные злаки, сушеные бобы (кроме соевых), сушеный горох, картофель всех видов, каштаны, арахис, кабачки, тыква.

К умеренно крахмалистым продуктам относятся цветная капуста, свекла, морковь, брюква.

29 июля

Некрахмалистые и зеленые овощи

Под эту классификацию попадают все сезонные, независимо от цвета (зеленые, красные, желтые, белые и т. д.), овощи. Главные среди них следующие: капуста, огурцы, петрушка, сладкий перец, чеснок, лук, редис, латук, сельдерей, спаржа, цикорий, одуванчик, листья репы, шпинат, щавель кислый, листья свеклы, лук, репа, баклажаны, кольраби, ревень.

30 июля

Жирные продукты питания

Все виды масел: оливковое масло, подсолнечное, кукурузное, сливочное и т. д. Сало и внутренний жир животных. Сливки, сметана. Большинство орехов. Жирное мясо.

31 июля

Кислые фрукты

Большая часть кислот представлена кислыми фруктами. Главные из них следующие: апельсины, грейпфруты, гранаты, лимоны, кислый виноград, кислые сливы и кислые яблоки. Помидоры.

Подходит для очищения легких.

Август

1 августа

Полукислые фрукты

Свежий инжир, сладкая вишня, сладкие яблоки, груши, персики, абрикосы, черника, смородина, клубника, крыжовник, шелковица, малина и т. п.