Читать «Вкусная и здоровая еда из мультиварки-скороварки» онлайн - страница 30
Сборник рецептов
4. Достаньте курицу, переложите в отдельную емкость. Овощи тоже выньте из бульона и слегка охладите.
5. Отделите мясо курицы от костей и кожи. Морковь и корень петрушки нарежьте мелкой соломкой.
6. В бульон, который находится в емкости мультиварки-скороварки, положите курицу, морковь, корень петрушки, картофель (предварительно очищенный и нарезанный кубиками 2 × 2 см), зеленый горошек и сливочное масло, слегка посолите. Готовьте в режиме «Высокое давление» в течение 8 минут.
7. Смешайте сметану с яйцом (миксером или вручную).
8. Откройте крышку, предварительно сбросив давление, влейте сметану с яйцом, закройте крышку и продолжайте готовить еще 2 минуты в режиме «Высокое давление».
9. При подаче в тарелку добавьте мелко нарезанную зелень.
Весенние щи с крапивой
Время приготовления 30 минут.
✓ 500 г мякоти говядины;
✓ 2,5 л воды;
✓ 1 головка репчатого лука;
✓ 2–3 средние картофелины;
✓ 300 г (12–14 шт.) стеблей молодой крапивы;
✓ 1 небольшая морковь;
✓ 1 ст. ложка укропа (измельченного);
✓ 6 ст. ложек растительного масла;
✓ 1 ст. ложка соли;
✓ 3–4 горошины черного перца;
✓ 1–2 зубчика чеснока;
✓ 3–4 ст. ложки сметаны.
1. Мясо вымойте, удалите пленки и сухожилия и нарежьте кубиками 2 × 2 см.
2. В мультиварку-скороварку положите мясо, сливочное масло, соль и перец, влейте 1 л воды и готовьте в режиме «Тушение» в течение 20 минут.
3. Очистите и нарежьте овощи: лук мелкими кубиками, картофель кубиками 1 × 1 см, морковь натрите на крупной терке соломкой.
4. Крапиву переберите (используйте только листья). Листья нарежьте соломкой.
5. Откройте крышку, предварительно сбросив давление, добавьте все овощи, растительное масло, слегка посолите и налейте еще 1,5 л воды. Готовьте в режиме «Высокое давление» 10 минут.
6. При подаче в тарелку добавьте зелень, сметану, мелко нарезанный чеснок.
Курица, тушенная в соусе с овощами
Время приготовления 20 минут.
✓ 6 кусков филе курицы;
✓ 1/2 ст. ложки соли;
✓ 1/4 ч. ложки черного перца;
✓ 1/2 стакана воды;
✓ 2 головки репчатого лука;
✓ 0,5 кг зеленого горошка;
✓ 2 моркови;
✓ 5 ст. ложек сметаны;
✓ 1/2 ст. ложки кинзы.
1. Вымойте филе, промокните бумажным полотенцем и разрежьте каждое на 3 части, посолите и поперчите.
2. Очистите репчатый лук и нарежьте полукольцами. Морковь очистите и натрите на крупной терке.
3. Выложите на дно скороварки-мультиварки подготовленную курицу, репчатый лук, морковь, зеленый горошек.
4. Добавьте воду, сметану и кинзу. Закройте крышку и готовьте в режиме «Высокое давление» в течение 20 минут.
5. Перед подачей посыпьте нарубленной зеленью.
Камбала с сельдереем и луком-пореем
Время приготовления 9 минут.
✓ 1,5 кг камбалы;
✓ 8 ст. ложек растительного масла;
✓ 1/2 ст. ложки соли;
✓ 1/4 ч. ложки белого перца;
✓ 3–4 стебля лука-порея;
✓ 1 корень сельдерея;
✓ 1/2 часть корня сельдерея;
✓ 4–5 горошин черного перца;
✓ 1 лимон;
