Читать «Мозг против лишнего веса» онлайн - страница 148

• Двое британских ученых в 2005 году провели обзор научной литературы по вспомогательной терапии, используемой для снижения массы тела (гипнотерапия, акупунктура, таблетки для похудения и гомеопатия). Они пришли к выводу, что гипнотерапия и таблетки для снижения веса действительно дают результаты в его нормализации, но они заметили, что таблетки для похудения связаны с определенным риском. Таким образом, гипнотерапия показала себя как единственный способ лечения, приводящий к потере веса без каких-либо негативных последствий.

Позвольте гипнозу также помочь вам стать умнее и счастливее

Кроме помощи в нормализации массы тела, гипноз также позволяет уменьшить проявления синдрома раздраженного кишечника, стресс, тревожность, бессонницу, боль и негативное мышление. Кроме того, он продемонстрировал свою способность содействовать контролю диабета и подъему настроения. Все эти расстройства оказывают негативное воздействие на общую функцию мозга, ухудшают эмоциональное состояние и увеличивают потенциальную возможность переедания и увеличения веса. Решив перечисленные проблемы с помощью гипноза, человек становится более позитивным и радостным. Недавно проведенные исследования с использованием визуализации мозга показали, что гипноз увеличивает общий приток крови к мозгу, что помогает сохранить мозг молодым.

Поможет ли гипноз вам лично?

Вы не уверены, что поддаетесь гипнозу? Вы боитесь, что не сможете «прийти в себя»? Вы беспокоитесь, что в процессе гипноза вас заставят сделать что-то неприличное? Вы не одиноки. Я постоянно слышу подобные высказывания озабоченности от людей. Позвольте мне переубедить вас ответами на вопросы, которые мне задают очень часто.

Что, если я не гипнабельный?

В целом 85 % людей или более в той или иной степени поддаются гипнозу, если они способны расслабиться и следовать простым указаниям. А по моему опыту большинство людей поддаются гипнозу, если они дают на него согласие.

Могу ли я не выйти из гипнотического транса?

Нет! Все выходят из транса. Гипноз является совершенно естественным состоянием, одним из тех, которые многие из нас переживают в повседневной жизни. Например, не случалось ли вам вести машину и внезапно обнаружить, что вы проехали свой поворот несколько миль назад? Ловили ли вы себя на работе на том, что погрузились в мечты? Бывали ли вы настолько захвачены книгой, что не заметили, сколько времени провели за чтением? Все это формы транса, подобного гипнотическому.

Могут ли меня заставить сделать что-то неприличное?

Нет! Находясь в гипнотическом трансе, вы способны контролировать собственное поведение. И вы даже под гипнозом не станете делать вещи, которые вы бы не сделали в нормальном состоянии или которые противоречат вашим нравственным ценностям.

Состояние гипноза аналогично состоянию сна?

Гипноз вызывает глубокую релаксацию и изменяет статус восприятия, но он не повергает вас в сон. Если вы заснете в состоянии гипноза, единственная польза от этого будет в том, что вы немного поспите.