Читать «Омоложение. Краткая энциклопедия» онлайн - страница 41
Анна Сергеевна Гаврилова
Средними или указательными пальцами поглаживать середину подбородка, перемещаясь вбок и вверх через уголки рта и носогубные складки мимо крыльев носа до переносицы (рис. 67 в).
Повторить предыдущий прием, но спирально-круговыми движениями. Повторить еще раз, применив похлопывание кончиками указательных пальцев обеих рук, затем сделать «пальчиковый душ».
Сложить губы как для воздушного поцелуя и круговыми движениями разгладить маленькие морщинки над верхней губой и так называемые морщинки смеха.
Массаж подбородка
По три средних пальца обеих рук поместить перед ушами, большие пальцы положить под середину подбородка и мягко поглаживать его к внешней стороне (рис. 68 а).
Тыльной стороной обеих рук поочередно поглаживать низ подбородка от середины к ушным раковинам: правой рукой – к правому уху, а левой – к левому.
Пальцы правой руки поместить под правое ухо, указательным и средним пальцами левой руки зажать подбородок и поглаживать кожу от его середины к левому уху (рис. 68 б). Затем поменять руки и повторить поглаживание подбородка, зажатого между указательным и средним пальцами правой руки. Повторить прием по 5—10 раз с каждой стороны.
Поглаживание подбородка будет мягче, если делать его тыльными сторонами пальцев.
Прижать правый кулак под правым ухом (сбоку от подбородка). Тыльными сторонами среднего и указательного пальцев левой руки гладить подбородок снизу вверх до нижней губы и далее к ушной раковине. Поменять руки и проделать то же самое справа. Повторить прием по 5—10 раз с каждой стороны.
Указательные и средние пальцы согнуть, разгладить ими подбородок от губ по направлению к шее. Особое внимание уделить уголкам рта и области образования складок внизу щек (брыжей). Повторить прием до 10 раз.
Правой рукой зафиксировать кожу под ухом. Тыльной (внешней) плоскостью пальцев левой руки делать поглаживающие движения от середины подбородка к левому уху. Затем руки поменять. Повторить прием по 10 раз с каждой стороны.
Левой рукой крепко держать кожу под правым ухом. Правую руку положить на подбородок так, чтобы большой палец располагался вверху, а все остальные – под подбородком (рис. 68 в). Погладить подбородок боковой стороной большого пальца справа налево. Остальными пальцами, находящимися на нижней части подбородка, также сделать поглаживающие движения справа налево. Поменять руки, проделать те же движения слева направо. Повторить прием до 10 раз с каждой стороны.
Массаж шеи
Если массаж лица многие женщины все же периодически выполняют, то до шеи дело, как правило, не доходит. А ведь именно она особенно нуждается в массаже и расслаблении.
Работать можно одной рукой, например правой, массируя левую сторону шеи, затем левой рукой – правую сторону. Некоторые движения следует делать поочередно обеими руками. При массаже важно стараться не нажимать на щитовидную железу и гортань.
