Читать «Омоложение. Краткая энциклопедия» онлайн - страница 39
Анна Сергеевна Гаврилова
Разгладить морщинки между бровями, начав поглаживания правым средним пальцем от переносицы слегка вверх до середины правой брови. Затем поместить средний палец левой руки у переносицы и повторить плавные и нежные поглаживания над бровью влево (рис. 63 в).
Поместить три средних пальца правой руки на середину лба и прогладить его правую часть, двигаясь к виску. Зафиксировать пальцы в области виска и сделать легкий нажим. Повторить прием 8—10 раз, а затем то же самое проделать левой рукой в другую сторону.
Положить пальцы правой руки на область виска, зафиксировав таким образом кожу лба. Пальцами левой руки осуществить сначала продольное, а затем круговое поглаживание справа налево. Повторить прием 6—10 раз, потом поменять руки.
Три пальца (указательный, средний и безымянный) правой руки зафиксировать над правой бровью. Средним пальцем левой руки делать круговые движения в области переносицы. Затем поменять руки (рис. 63 г). Выполнить поколачивание лба расслабленными пальцами (указательным, средним и безымянным) правой руки, также уделяя внимание участку между бровями.
Положить пальцы левой руки на левую сторону лба. Пальцами правой руки выполнить круговые (спиралевидные) движения от переносицы вверх. Повторить прием 8—10 раз, затем поменять руку (рис. 63 д).
Положить обе руки на середину лба (рис. 63 а), но вместо поглаживания выполнить поколачивание, в том числе и «пальчиковый душ».
Пальцами одной руки зафиксировать кожу лба на виске. Другой рукой выполнить спиралевидно-круговые движения поперек лба по часовой стрелке. Затем поменять руки и массировать лоб в обратную сторону против часовой стрелки (рис. 63 е).
Левую руку зафиксировать у левого виска. Средним пальцем правой руки разглаживать лоб зигзагообразными движениями от левого виска к правому. То же самое проделать левой рукой от правого виска к левому (рис. 63 ж).
В заключение разгладить область лба у бровей поочередно средними пальцами или всеми пальцами обеих рук от переносицы и над бровями, поднимаясь вверх к волосистой части головы.
Массажные движения вокруг глаз должны быть особенно нежными, легкими и чуть давящими.
Глаза закрыть, средние пальцы положить на внутренние уголки глаз, слегка надавить. Мягко и нежно провести пальцами вдоль верхних век к внешним уголкам глаз, а затем – по нижним векам от наружных углов по направлению к переносице (рис. 64 а).Последовательным поколачиванием (прием «пальчиковый душ») пройтись под глазами от наружных уголков к внутренним. Поколачивание около глаз делать не всеми пальцами, а последовательно указательными и средними – удары должны идти один за другим. Одним или двумя пальцами выполнить легкие круговые движения над бровями от внутренних уголков глаз к наружным (рис. 64 б). Очень мягко разгладить кожу от внешних уголков глаз к внутренним сначала по нижнему веку, а затем – по верхнему. Средним пальцем сделать круговые движения в области переносицы (рис. 64 в).
Разгладить спинку носа подушечками указательных пальцев от его кончика до переносицы.
Круговыми движениям и против часовой стрелки растереть подушечками пальцев боковые поверхности носа, продвигаясь от его кончика вверх (рис. 65).
Положить пальцы на спинку носа и разгладить ее движениями указательных, средних и безымянных пальцев через крылья носа вдоль скуловых костей к ушам, а затем скользнуть вниз по боковой части шеи.
