Читать «Моя программа стройности» онлайн - страница 66

Вероятность срыва активного психотипа в пищевом поведении чрезвычайно высока. Поэтому правильное формирование мотивации, ведение дневника питания, осознание своих психологических особенностей, создание программы похудения, включающей чередование этапов «Я худею» и «Я не поправляюсь», самодисциплина, внимательное отношение к своему состоянию, самоконтроль – вот те вещи, которые помогут ему избежать срыва.

Часть II Комплексная программа избавления от избыточного веса

Дорога жизни

Дорогие мои читатели! Итак, первая часть книги была посвящена духовной составляющей, которая является не менее важной, чем физическая, когда мы говорим о гармонии человека в целом.

Некоторые из вас ушли далеко от самого себя, позволили своему телу потерять данную Богом красоту, закрыться от внешнего мира лишними килограммами обид, непонимания, разочарования, грусти, и одиночества, чтобы не беспокоить свою душу эмоциями любви, радости, счастья, согласия с собой. Что ж, пора возвращаться к себе! Первая часть книги позволяет вам увидеть первый вариант пути к себе, к изменению себя, к своему счастью. Этот духовный путь научит:

• как наслаждаться текущим мгновением и полноценно жить настоящим;

• как из «жертвы» стать «хозяином» своей жизни и обрести долгожданную гармонию и благополучие;

• как правильно любить себя, формировать позитивную самооценку и здоровое самоуважение;

• как избавиться от отрицательных эмоций, усложняющих жизнь, приводящих к нарастанию веса, и обрести душевное равновесие;

• как открыть тайны, которые хранятся в подсознании, и получить доступ к неисчерпаемым резервам собственных душевных СИЛ;

• как научиться видеть главные причины, приводящие к «заеданию», изменению своего пищевого поведения и изменению своего веса;

• как прощать и просить прощения, видеть свои ошибки и работать с ними, любить и быть любимым, засыпать и просыпаться с улыбкой.

...

Первый путь обладает целебным эффектом, дает мягкую, добрую, позитивную, жизнеутверждающую энергетику, позволяющую изменить свой вес через изменение своего видения жизни. Итак, первый путь – это путь через духовное обновление.

Вы, дорогие читатели, можете начать путь к себе и через физическую составляющую – тело. Вторая часть посвящена данному пути. Он тоже не прост. Он требует дисциплины, внимания, усидчивости, воли. Каждый день тренируя себя, вы придете к освобождению, только это освобождение будет через тело. Наградой вам будет внимание людей, влюбленные взгляды противоположного пола, ощущение легкости и полета, согласия с собой. Но устойчив ли второй путь без первого – духовного? И будет ли длителен результат, который вы получите только путем приложения волевых усилий к формированию своего тела?

Существует еще и третий путь – путь объединения души и тела, разума и духа, физического и психического. Путь, где две дороги объединяются в одну, по которой человек идет осознанно, уверенно, спокойно и без оглядки. Это – дорога жизни! Это дорога, по которой вы пойдете, прочитав первую и вторую части этой книги. Вы приобретете новый стиль жизни. Вы достигнете подлинной личной силы и свободы. Опыт показывает, что, идя по этой дороге, вы сможете достигнуть наивысшего, стабильного, долговременного результата на многие годы.