Читать «Моя программа стройности» онлайн - страница 59
Римма Мойсенко
Внимание, осторожные психотипы! Не вступайте на этот круг! Не доводите до беды. Возьмите на себя ответственность за свое здоровье. Книга, которую вы держите в руках, – находка для вас. Читайте ее внимательно. Начните свое оздоровление с принятия себя таким какой вы есть, полюбите себя и позвольте себе пройти путь к здоровью.
Вернитесь на несколько страниц назад. Перечитайте раздел «С чего начать процесс похудения» для оборонительно-наступательного психотипа. Ежедневно выполняйте все изложенные в нем рекомендации. Внимательно прочтите главы «Переживания прошлого», «Стереотипы мышления», «Экология мыслей и чувств», «Стресс». Возьмите на вооружение техники и упражнения, которые в них изложены.
Рис. Осторожный психотип, женщина
С их помощью постепенно избавляйтесь от психологических «блоков», сформированных негативными переживаниями прошлого; от внутренних ограничителей; от комплексов неполноценности. Взгляните на себя, на окружающих людей, на жизнь с улыбкой – потихоньку меняйте свое мироощущение, манеру мыслить и переживать. Станьте позитивными. Дышите глубже, действуйте смелее – и однажды все для вас изменится. В один прекрасный день вы увидите себя в другой роли – хозяев жизни, вершителей судеб, победителей. И это решит дело – жизнь преобразуется, ваши мечты сбудутся. Я вам это обещаю!
После достижения успеха в работе над внутренним миром переходите к выполнению рекомендаций второй части книги – и решительно начинайте худеть. Вас ждет только успех!
Особенности процесса похудения
В начале процесса похудения осторожный психотип терзается привычными сомнениями: «А надо ли? А получится ли? А не опасно ли?» Он следует данным ему рекомендациям по снижению веса с опаской. Поэтому постарается проверить их основательность, черпая знания из всех доступных ему источников информации. Ему будет намного легче, если в процессе похудения его будет сопровождать человек из близкого круга, который уже избавился от лишних килограммов, следуя аналогичным рекомендациям. Но лучше, если это будет специалист, которому он доверяет....
Осторожные психотипы пунктуально следуют программе избавления от лишнего веса. Если они поверили в действенность данных им рекомендаций и прописанных процедур, то будут выполнять все, как полагается. У них есть качества характера, необходимые для такой работы над собой.
Важная особенность процесса похудения осторожного психотипа – довольно медленное снижение веса. Присущая им осмотрительность, опасливость, негативный ментальный и эмоциональный фон существования диктуют организму осторожное избавление от лишнего веса. Здесь трудно добиться ускорения обмена веществ и, соответственно, быстрого похудения. Но это не беда: лишний вес рано или поздно «уйдет». Осторожному психотипу надо просто знать эту свою особенность и набраться терпения, быть обязательным в следовании программе снижения веса на протяжении довольно длительного периода.
