Читать «Моя программа стройности» онлайн - страница 56

Как правило, такие люди недостаточно доверяют своему окружению. Поэтому вопрос оказания помощи оборонительно-наступательному психотипу родными и близкими оставим на его усмотрение.

Необходимо также учитывать следующее: конфликт личности побуждает этот психотип к так называемой подмене цели. Что это значит? В случае снижения веса речь идет о неправильной мотивации. Как мы знаем, такой человек не живет, а борется. Это раз. И не верит в победу. Это два. Поэтому чаще всего он худеет не для себя (все равно ведь для себя не получится!), а вопреки кому-то, «назло врагам». Например, чтобы доказать какому-нибудь недоброжелателю: «Я могу это сделать!» Но если человек идет к цели с таким настроем, она не будет для него личностной ценностью (хотя на самом деле является!). Поэтому однажды он зло восклицает: «А пошли они все!» – и срывается.

...

«Обычно я говорю таким людям: «Теперь, когда вы решили избавиться от лишнего веса, спросите себя: кому это нужно? Осознайте, что прежде всего это делается не для мамы, жены, мужа или детей. И не вопреки сомнениям коллег в том, что вы на это способны. Это то, чего хотите получить от жизни именно вы! Лично для себя!»

Ольга Игнатьева, психолог центра «Риммарита», консультант проекта «Сбрось лишнее»

Вероятность срыва в пищевом поведении и как его избежать

1. Поверьте в себя, в истину своих желаний сделать тело гармоничным.

2. Постарайтесь превратить враждебный окружающий вас мир в своего союзника.

3. С благодарностью проходите начатый путь к своему самосовершенствованию до конца.

4. Изменить свое тело можно, лишь изменив свои мысли. Иначе, если «рыцарские» жировые доспехи вы сбросите, а не измените отношение к миру, – мир вас погубит. Просто вы будете беззащитны.

Как много примеров можно привести, когда люди, после того как изменили свою внешность, хорошо похудев, через какое-то время погибали, казалось, от мира, который был по-прежнему для них агрессивным.

Осторожный психотип

Характеристика психотипа

Ко мне на прием записалась женщина. В назначенный час я ждала ее в своем кабинете. Но ко мне никто не заходил. Прошло десять минут, двадцать… В полной уверенности, что потенциальная пациентка отказалась от посещения «Риммариты», я вышла в холл. И увидела: в дальнем углу помещения на краешке кресла тихо сидит полненькая женщина. Ничем не примечательная, неяркой наружности, в скромном сереньком костюме.

– Вы ко мне?

– Да…

Я удивленно посмотрела на девушку-секретаря: почему мне не сообщили о приходе клиента? Та вскинула глаза на посетительницу:

– Ой!..

Было ясно: она только что ее заметила. «Серенькая» пациентка настолько тихо вошла в центр, настолько скромно устроилась в уголочке, что ничем не выдала своего присутствия.

...

Научитесь расслабляться: проводите релаксацию, придумайте себе хобби. Обратитесь к психологу, ведь психологическая подготовка – самое важное

– Что же вы не заходите в кабинет? – удивленно спросила я женщину

– Я так сразу не могу… – потупив взгляд, ответила она. – Мне надо привыкнуть…

Я поняла: передо мной яркая представительница психотипа «Осторожный».