Читать «Как улучшить зрение, когда тебе за...» онлайн - страница 106

Каждое упражнение на устранение дальнозоркости необходимо выполнять с большим желанием, с улыбкой и с хорошим настроением, это обязательное условие, которого нужно придерживаться. Даже тогда, когда нет настроения, его следует обязательно создать искусственно, путем улыбки, естественной и от души. А далее все пойдет как надо.

Если вам далеко за 50 лет, то проявление дальнозоркости вполне может быть связано с нарушениями кровоснабжения и повышенной зашлакованностью организма. Поэтому перед началом выполнения упражнений по избавлению от дальнозоркости узнайте, есть ли вблизи места вашего проживания центр гирудотерапии. Если есть, тогда вам крупно повезло. Прочтите все, что изложено по поводу гирудотерапии в главах ГЛАУКОМА и КАТАРАКТА данной книги, и, опираясь на эту информацию, обратитесь к специалистам в центр гирудотерапии.

Зоной постановки пиявок при дальнозоркости является околови-сочная зона (примерно 7 сеансов), на расстоянии 2–2,5 см от границы бокового разреза глаз, по средней линии. Кроме того, по схеме,

известной каждому практикующему гирудотерапевту, необходимо вести постановку пиявок в районах печени, почек, позвоночника и т. п. Всего целесообразно провести 14 сеансов постановки пиявок. Постановку пиявок можно сочетать с изучением и усвоением упражнений по улучшению остроты зрения.

Первая неделя выполнения упражнений по избавлению от дальнозоркости .

Начните выполнять упражнения с субботы.

1. Утром, проснувшись, не вставая с кровати, улыбнитесь и скажите себе: «Я выбираю радость на весь день!»

2. Утром, после подъема, выполните «Упражнение индийского врача».

3. Исполните короткое упражнение «Покачивание в положении стоя» от 25 до 70 раз по методике соответствующего раздела данной книги. В день рекомендуется выполнять это упражнение до трех раз. Упражнение эффективно помогает разрушить негативные привычки пристального вглядывания в текст, в окружающих людей, предметы и т. п. Это упражнение при необходимости можно заменить его аналогом – коротким «Покачиванием в положении сидя», которое удобно выполнять даже на работе, например во время обеденного перерыва, не привлекая к себе особого внимания окружающих людей.

4. В домашних условиях проделайте упражнение «Большие повороты» по методике данной книги. Упражнение позволяет восстановить непроизвольное движение глаз, что способствует стиранию в памяти негативной привычки пристально вглядываться в окружающий мир. При этом разум человека успокаивается и заново учится функционированию в условиях свободной и ненапряженной подвижности глаз.

5. Упражнение «Проблески». Его содержание найдите чуть выше по тексту в данной книге. Выберите для себя понравившиеся упражнения на проблески. Упражнение позволяет существенно восстановить остроту зрения, так как направлено на восстановление центральной фиксации лучей света в глазном яблоке.

6. При бодрствовании в течение дня и вечером обязательно соблюдайте следующие рекомендации:

• Как можно чаще наблюдайте за относительным движением объектов по сторонам во время движения на работу и обратно, на прогулках или при вождении машины.

• Привыкайте периодически моргать и держать глаза в расслабленном состоянии, особенно тогда, когда требуется концентрация внимания на тексте, на неясных контурах предметов, людей и т. п.

• Избегайте любых усилий и напряжения глаз при взгляде на удаленные объекты.

Периодически расслабляйте глаза при помощи трехминутного пальминга не менее трех-четырех раз в день.