Читать «Измени свою жизнь с НЛП» онлайн - страница 88

Соберите информацию о своей временной шкале:

► Она короткая или длинная?

► Она тяжелая или легкая?

► Будущее расположено выше или ниже прошлого?

► Тихо ли на вашей временной шкале, или вы слышите какие-то звуки?

► Она большая или маленькая – линия толстая или тонкая?

► Она цветная или черно-белая?

...

ПУТЕШЕСТВИЕ ВО ВРЕМЕНИ

1. Возьмите веревку или ленту и протяните ее по полу так, как вы представляете себе временную шкалу.

2. Встаньте на эту линию в точке, где располагается настоящее.

3. Какая часть линии осталась за вами, а какая впереди?

4. Чего у вас больше: прошлого или будущего?

Помните: не существует правильного или неправильного ответа – есть только интересные наблюдения.

У некоторых людей прошлое очень велико, а представить будущее им трудно. Физическое перемещение по временной шкале, в том числе в будущее, заметно облегчает им эту задачу.

Есть люди, целиком ориентированные на будущее. Они всегда думают о каких-то новых идеях и не замечают ловушек и трудностей.

Путешествие в прошлое поможет им вспомнить, почему какие-то схемы рухнули, и избежать повторения ошибок.

Приложение 4 Анализ предвидения

Сфера применения. Это приложение поможет проанализировать идеи и предвидеть возможные проблемы.

Примечание. Прежде чем загружать это приложение, загрузите приложение 3 «Выявление своей временной шкалы».

1. Стоя на временной шкале в точке настоящего, подумайте о будущем совещании (встрече или вечеринке), вызывающем у вас чувство тревоги.

2. Закройте глаза и продвиньтесь по временной шкале на несколько шагов вперед. Продолжайте двигаться в будущее, пока не достигнете точки, в которой должно состояться тревожащее вас событие.

3. Осмотритесь вокруг (мысленным взором): отметьте, что видите, слышите и чувствуете. С закрытыми глазами отметьте в предстоящем событии все, что вам нужно.

4. Почувствовав, что увидели достаточно, откройте глаза и вернитесь по временной шкале в точку настоящего.

А теперь проанализируйте свой опыт. Как разрешилась ситуация? Все ли прошло так, как вам хотелось?

Если нет, то чего не хватило: уверенности, спокойствия, оптимизма, концентрации? Если бы у вас была возможность сделать все так, как вам хотелось, что бы вы изменили? Что можно было бы сделать по-другому?

Проанализировав предвидение, подумайте, какие еще приложения нужно загрузить в преддверии события. Какие еще ресурсы вам понадобятся: может, новый костюм? Если вам нужно посоветоваться, есть ли человек, с которым можно поговорить?

Приложение 5 Принятие решений

Сфера применения. Разрываетесь между двумя решениями? Проанализируйте каждое решение на временной шкале, а потом сделайте выбор.

Примечание. Прежде чем загружать это приложение, загрузите приложение 3 «Выявление своей временной шкалы».

1. Ощутите свою временную шкалу – протяните по полу ленту или веревку.

2. Войдите в точку настоящего.

3. Подумайте о первом варианте: нарисуйте в воображении четкий мысленный образ.

4. Закройте глаза и пройдите по временной шкале в будущее. Представьте, каким будет ваше будущее, если вы примете это решение.