Читать «Духовный способ сбросить вес: 21 урок здоровья, стройности и душевного равновесия» онлайн - страница 57

Давай будем говорить прямо: если ты – едоголик, то твое скверное обращение с собственным телом принимало крайние формы. Оно было жестоким. Если у тебя есть на этот счет какие-либо сомнения, притормози на минутку, зайди в свою спальню, разденься перед зеркалом и как следует рассмотри себя. Ты увидишь шрамы этой войны: растяжки, бугристые мешки плоти, образованные годами бесконечного сбрасывания и набора веса, возможно – даже хирургические шрамы. Физически, как и психологически, ты вела войну против себя в течение очень долгого времени.

Но теперь настало мирное время. Так же, как и в твоих взаимоотношениях с едой, возвращение к правильным взаимоотношениям со своим телом – это не та перемена, которая может полностью совершиться в одно мгновение. Ожидать, что эти взаимоотношения станут прекрасными в мгновение ока после стольких лет забвения и небрежения, – значило бы обрекать себя на поражение. Однако перемирие вполне можно установить.

Давай начнем.

Для этого урока потребуется какое-нибудь хорошее масло – подойдет даже оливковое. Помазание маслом – это ритуал, который используется повсюду в Библии и несет глубокое духовное значение. В этом уроке ты будешь умащать себя маслом.

От ступней ног и до кончиков пальцев на руках позволь себе эмоционально прильнуть к своему телу, а не отшатываться от него. Желая сбросить вес, ты хочешь, чтобы твое тело сделало для тебя нечто чудесное, и, как и в любых взаимоотношениях, мудро будет сначала подарить то, что ты хочешь получить. Сделай ему подарок. Втирай масло в тело с принятием, с любовью – если возможно, и с печалью – если необходимо. Но не отказывай ему в этом даре.

...

Удели время каждому сантиметру своего тела, относясь со вниманием к каждой конечности, каждому изгибу, каждому шраму и каждому суставу.

Не торопись. Принимай, признавай, извиняйся и прощай.

Ты учишься начинать заново.

...

Ты учишь свой разум уделять должное внимание и уважение своему телу – в том, как ты его питаешь, как ты заботишься о нем, как ты его украшаешь и как ты его используешь. Этот ритуал отмечает одновременно завершение оскорбительных взаимоотношений – и начало почтительных.

Было бы неразумно исполнять этот ритуал в неубранной спальне или захламленной ванной. Беспорядок и захламленность – это отражение измученного и беспорядочного мышления, а ты заслуживаешь для себя лучшего. Хотя бы на некоторое время приберись и укрась ту территорию, на которой собираешься умастить свое тело маслом. Если не стоишь в ванне или душевой кабинке, постели на пол красивое полотенце. И, пожалуйста, без рваной бахромы и пятен! Ты развиваешь в себе привычку к красоте; процесс здесь так же важен, как и цель, потому что цель в конечном счете является неотъемлемой частью процесса.

Помни, что древние короли и королевы исполняли этот ритуал, и энергия, которую они призывали, делая это, – энергия благополучия, силы, мощи и красоты, – это та же энергия, которую ты призываешь сейчас. Эта энергия – вечная константа Вселенной; это не что-то такое, что осеняет лишь бесценных избранных, – но энергия, которая приходит к любому, кто призывает ее.