Читать «Духовный способ сбросить вес: 21 урок здоровья, стройности и душевного равновесия» онлайн - страница 52

Я не стала занимать по отношению к своему телу авторитарную позицию: «Делай это! Не делай того!» Скорее, я работала вместе со своим телом, сделав его не врагом, а союзником в своем исцелении. Я уважала свою эмоциональную потребность очень постепенно избавляться от этой дисфункции – потребления слишком большого количества рафинированного сахара, сознавая, что моя привязанность к нему сформировалась не за один день и ей потребуется некоторое время, чтобы рассеяться. И я сделала себе подарок, предоставив своим жизненным системам более здоровые варианты выбора пищи, как будто заботилась о новых взаимоотношениях. Что я в действительности и делала!

Один доктор как-то сказал мне: «Ваше тело не хочет болеть». А твое тело не хочет быть толстым. Так же, как твое сердце знает, как нужно биться, а твои легкие – как нужно дышать, так и твое тело знает, как отрегулировать свой вес до такого состояния, которое будет служить максимальному функционированию твоего тела как целого. Но искусственные вещества создали внутри тебя искусственный аппетит. Когда ты снова представишь своему телу естественные вещества, тогда твой естественный аппетит снова проявится. И, как и во всех прочих случаях, ты должна дать ему шанс.

...

Так что за этим уроком последует поход в магазин, чтобы купить одну – и только одну – вещь. Твое задание – купить себе фрукт.

Ты можешь купить себе любой фрукт, какой выберешь. Но в данном случае необходимо совершить ритуал, и именно поэтому лучше всего будет ограничиться одной этой покупкой – если только тебе не нужно в магазине что-нибудь еще. И еще важно, если это возможно, чтобы ты выбрала этот фрукт сама, а не кто-то выбрал его для тебя. Твоя вовлеченность во весь процесс целиком сделает ритуал более действенным.

...

Первое, что ты должна сделать, придя домой, – это вымыть свой фрукт. Второе – рассмотреть его. Просто сесть в кресло и рассмотреть.

А ты вообще когда-нибудь прежде рассматривала грушу? Или гранат? Или яблоко? Ты когда-нибудь замечала их особую расцветку, или форму, или размер?

Как-то мне случилось посетить семинар для супружеских пар, где тренер попросил обоих членов пары просто смотреть друг на друга. Ни одному из них нельзя было произносить ни слова. Целью упражнения было увидеть друг друга. И хотя может показаться, что нельзя и сравнивать твою способность увидеть другое человеческое существо – и твою способность увидеть фрукт, между этими двумя умениями действительно есть связь.

Не имеет значения, что именно ты видишь; имеет значение, что ты видишь.

...

И одна из причин того, что здоровая пища кажется тебе скучной, одна из причин того, что она кажется тебе недостаточной, одна из причин того, что она тебе кажется невкусной, заключается в том, что ты ее не видишь .

Есть ли хоть одно дело рук человеческих, которое может хотя бы отдаленно сравниться с величием горы? Есть ли хоть одно творение человеческое, которое может хотя бы отдаленно сравниться с красотой цветка? Есть ли хоть что-нибудь, созданное человеком, что может сравниться с мощью реки или силой летней грозы? Тогда почему же, когда дело доходит до еды, у людей рождается это смехотворное представление о том, что уж тут-то мы каким-то образом сумели обставить Бога? Что пища, прошедшая химическую обработку, может каким-то образом быть предпочтительней того, что предлагает нам природа?