Читать «Духовный способ сбросить вес: 21 урок здоровья, стройности и душевного равновесия» онлайн - страница 51

Так что, ешь ли ты торт или яблоко, этот урок подтолкнет тебя к реальным взаимоотношениям с едой – к таким, при которых не обязательно каждый день будет драматическим переживанием, не каждая трапеза вознесет тебя на вершины экстаза и не каждую боль можно будет облегчить. Но позволь мне напомнить тебе, что те отношения с едой, которые у тебя есть сейчас, тоже не больно-то комфортны, – они только притворяются такими.

...

Ежедневная драма обсессивных [5] отношений с пищей – это не высокая драма питательности и наслаждения, но низкая, дешевая, наполненная болью постановка.

Экстатическое воодушевление чрезмерного и нездорового питания – это вообще не реальное воодушевление, но химически спровоцированный зависимостью акт саморазрушения. Твоя боль облегчается перееданием лишь на очень короткий период времени, после чего возвращается, многократно возрастая. Этот курс не требует от тебя быть свободной от компульсии; чего он действительно требует, так это чтобы ты была более честна с самой собой. Достаточно честна, чтобы понимать, что хотя полезная пища может в настоящий момент казаться тебе «скучной», нездоровая или излишняя еда не является твоим другом.

Опять-таки это не означает, что ты должна себя принуждать. Если ты принуждаешь себя остановиться, это всего лишь означает, что ты обязательно начнешь снова. Просто открой глаза на то, что в действительности происходит, – и наступит тот день, когда ты просто не захочешь больше себе вредить. Ты не захочешь больше переедать. Ты покончишь с этим, и для тебя начнется нечто новое.

Много лет назад я обнаружила, что зеленый виноград помогает мне сократить потребление сахара. Друзья говорили мне, что хотя виноград и является природной субстанцией, он все равно содержит сахар.

...

Но нет никакого сравнения между тем ядом, который представляет собой рафинированный сахар, и природным сахаром, содержащимся в спелом зеленом винограде.

В те дни у меня начался роман с виноградом, который продолжается по сей день. Но я не сказала себе в один прекрасный день: «Ну все! Больше никакого рафинированного сахара!» Скорее это был постепенный процесс, в ходе которого я обнаружила, что́ мне помогает. Я ела зеленый виноград наряду с тем рафинированным сахаром, который присутствовал в моем рационе. Если я ела кусок торта, я заодно клала на свою тарелку несколько зеленых виноградин. Не знаю, почему я это делала. Как и моя дочь, я просто обладала естественным пониманием того, как наилучшим образом переключить себя из одного состояния в другое.

И у тебя это понимание тоже есть.

Со временем мое тело начало получать удовольствие от зеленого винограда; может быть, и не такое сильное, как от торта, но достаточно сильное. А спустя еще какое-то время мое тело начало фиксировать не только удовольствие от торта, когда я его ела, но и тот туман, в который погружалось мое сознание, то маниакальное состояние, которое он во мне вызывал и после которого наступала физическая вялость. Мне перестало это нравиться. Мое тело обладало прирожденным знанием того, что ему в действительности нужно, и, когда я дала ему шанс регулировать себя самостоятельно, тогда его естественный разум и склонность к самозащите и заботе о себе взялись за дело.