Читать «Как избавиться от бессонницы и кошмаров» онлайн - страница 11

Чужой гнев как причина бессонницы

Если человек склонен впускать в себя чужой гнев, он (гнев) тоже может стать причиной бессонницы. Например, кто‑то накричал, человек впустил это в себя, а вывести не может: что‑то не позволяет ему. Вот гнев и копится. Переварить чужое недовольство и сделать из него что‑то позитивное — такое умеют не все. Поэтому, как и в случае со своим недовольством, человек будет чувствовать постоянный дискомфорт. Избавиться от этого можно путем выплескивания недовольства наружу. Не обязательно это делать деструктивным путем. Хотя, когда нервы на пределе, могут быть разные варианты…

Копались мы, копались в человеческих душах в поисках причины бессонницы и докопались, наконец, до самой что ни на есть причины всех причин.

Страх

Причиной бессонницы может быть страх за жизнь или боязнь того, что человека частично лишат дееспособности (страх утраты кого‑либо или чего‑то важного на самом деле — разновидность страха за жизнь). Самое главное — уметь распознать этот страх среди эмоций, мыслей, чувств и других вещей. Не всегда это удается, иногда человек думает: «На самом деле я не боюсь, мне просто грустно». Происходит это потому, что современное общество далеко ушло от основ выживания, — инстинкт самосохранения никуда не делся, но он задавлен, поэтому и проявляет себя по ночам, когда личность ему не сопротивляется, и проявляет он себя страхом.

Да‑да, мы уже давно от защиты жизни перешли к решению других вопросов, таких как покупка авто или создание сайтов. И вот сегодня многим людям кажется, что жизнь — это нечто само собой разумеющееся. Естественно, когда организм начинает бояться за это «само собой разумеющееся», человек может даже не понять, в чем дело, к тому же страх за жизнь сильно оброс социальными аспектами. В общем, выделить его в чистом виде становится все сложнее, а ведь именно он поддерживает нас в живом состоянии и не дает серьезно оступиться.

Характерный пример из сегодняшней жизни — боязнь того, что человека лишат свободы. Он, возможно, и не заслужил этого, просто где‑то «начудил» и теперь боится наказания, не спит. Еще один пример: человек боится, что заболевание доведет его до смерти. Это может быть осознанный страх, а может быть страх, проскакивающий где‑то на уровне подсознания. То есть человек продолжает жить как обычно: ест, пьет, лечит свое заболевание. Но время от времени что‑то возвращает его к мыслям о смерти. Он представляет себя беспомощным, прикованным к постели, умирающим в полном одиночестве.