Читать «Всё о беременности: этапы» онлайн - страница 9

Отеки ног наиболее заметны в конце дня или после того, как вы долго стояли или сидели. Обычно они исчезают после нескольких часов, проведенных лежа. Для того чтобы уменьшить отеки, старайтесь придерживаться некоторых правил.

● при сидении кладите ноги повыше;

● ложитесь на левый бок, при любой возможности;

● носите удобную обувь;

● носите специальные колготки, предназначенные для беременных, с большим допуском вверху, избегайте носков или чулок с резинкой вверху и стягивающих колготок;

● не употребляйте соли, которая может способствовать задержке жидкости в организме.

Ярко выраженная отечность – это признак чрезмерной задержки жидкости в организме и повышения кровяного давления, и здесь нужна срочная помощь врача.

Запоры

Для профилактики запоров рекомендуется пить больше жидкости и делать физические упражнения. Многие врачи предлагают принимать мягкие виды слабительного, например сок чернослива, морковный сок. Ешьте побольше супов, жидких каш, отдайте предпочтение овсяной, а вот рисовой старайтесь не злоупотреблять. Ни в коем случае не пользуйтесь слабительными без консультации с врачом.

Нарушение памяти

Проблемы с памятью во время беременности определяются гормональными изменениями. Многие жалуются на то, что стали рассеянными, забывают о важных делах. К счастью, это состояние временное. А поэтому не переживайте, заведите ежедневник и записывайте все, что должны помнить и не забывайте заглядывать в него время от времени. Постарайтесь привыкнуть к такому состоянию, ведь даже после родов память не сразу восстановится.

Боль в спине

Боль в спине – довольно распространенный недуг беременной женщины. Если к тупой, ноющей боли прибавляется чувство напряжения в спине и пояснице, и вам тяжело встать со стула, это может быть симптомом угрожающего выкидыша. Если до родов еще далеко, сразу же обратитесь к доктору. К концу беременности боль в пояснице предвещает начало родов.

Боль под ребрами

Некоторые женщины испытывают боль под ребрами и внизу живота при шевелении ребенка. Ваш малыш шевелится уже каждый день. Его толчки становятся все сильнее и сильнее. В то же время матка растет и все больше давит на внутренние органы: тонкий кишечник, мочевой пузырь, прямую кишку. Поэтому и возникают боли. Вы ничего не можете с этим поделать. Попробуйте в такие моменты прилечь на бок и отдохнуть. Это снимет давление на органы. Если у вас болит с правого бока, лягте на левый, и наоборот. Но если давление вызывает очень сильные боли, не надо их терпеть, обратитесь к врачу.

Частые мочеиспускания

Это характерное явление во время беременности. Вы должны помнить, что длительное воздержание увеличивает риск заражения мочевого пузыря, а это, в свою очередь, ведет к заражению матки, увеличению сокращающейся деятельности и преждевременным родам.

Кариес

Отложите лечение зубов по возможности как минимум до 12-й недели. С осторожностью отнеситесь к анестезии и предварительно проконсультируйтесь со своим врачом. Под влиянием вырабатываемых во время беременности гормонов десны становятся более чувствительными и иногда кровоточат. А потому регулярно полощите рот и чистите зубы.