Читать «Забудь о комплексах как мужчина, будь счастлива как женщина» онлайн - страница 37

б) будущее меня пугает;

в) мне надеяться не на что;

г) мое будущее безнадежно.

3. а) мне в жизни везет;

б) у меня было больше просчетов и неудач, чем у других;

в) у меня ничего не получилось в жизни;

г) я по всем фронтам банкрот: как родитель, партнер, сын (дочь), на работе.

4. а) не ощущаю недовольство;

б) обычно мне грустно;

в) что бы мне ни приходилось делать, ничто меня не радует, выполняю все, как автомат;

г) я не доволен (не довольна) ничем.

5. а) у меня нет чувства, что я кому-то причинил вред;

б) может быть, я кому-то и причинил вред, сам (сама) того не желая, и не знаю об этом;

в) у меня чувство, что причиняю вред всюду, где бываю;

г) я плохой человек, много принес вреда.

6. а) я доволен собой;

б) в некоторых делах чувствую себя неполноценным;

в) чувство неполноценности ощущаю частенько;

г) я целиком неполноценный человек.

7. а) не чувствую, что сделал что-то, заслуживающее наказания;

б) чувствую, что буду когда-то наказан за что-то, в чем виноват;

в) я знаю, что заслуживаю наказания;

г) хочу быть наказанным.

8. а) я себя не разочаровал;

б) много раз я разочаровывал сам себя;

в) я себя не люблю;

г) я себя ненавижу.

9. а) я не хуже других;

б) иногда делаю ошибки;

в) это ужасно, как ничего у меня не выходит;

г) от меня всем вокруг одно несчастье.

10. а) я люблю себя и не причиняю себе вреда;

б) иногда мне кажется, что я мог бы что-то себе причинить, но не решаюсь;

в) было бы лучше, если бы я не жил;

г) размышляю о том, что лучше бы мне совершить самоубийство.

11. а) у меня нет поводов для слез;

б) иногда и всплакну;

в) плачу постоянно, не могу перестать;

г) раньше я мог плакать, а теперь и это не получается, даже если очень хочется.

12. а) я чувствую себя спокойно;

б) легко выхожу из себя;

в) я все время в напряжении;

г) мне все равно, вещи, которые раньше меня раздражали, теперь как бы меня и не касаются.

13. а) мне нетрудно принять решение;

б) стараюсь отложить принятие решения;

в) мне очень трудно принять решение;

г) я вообще не могу ни на что решиться.

14. а) у меня нет чувства, что я плохо выгляжу или что я выгляжу хуже, чем раньше;

б) меня расстраивает, что я плохо выгляжу;

в) чем дальше, тем хуже я выгляжу, я кажусь непривлекательным;

г) я отвратительный, отталкивающий.

15. а) у меня нет никаких проблем взяться за дело;

б) я должен заставлять себя, чтобы приняться за дело;

в) должен делать огромные усилия над собой, чтобы сделать хоть что-то;

г) я не способен ни на какое действие.

16. а) сплю хорошо и с удовольствием;

б) утром просыпаюсь более усталым, чем когда шел спать

в) просыпаюсь рано утром и чувствую себя невыспавшимся;

г) иногда не могу уснуть, иногда просыпаюсь несколько раз за ночь, за сутки в целом сплю не более пяти часов.

17. а) могу работать так же долго, как раньше;

б) быстро устаю;

в) чувствую себя усталым, даже если ничего не делаю;

г) я такой усталый, что делать ничего не могу совсем.

18. а) у меня обычный аппетит;

б) что-то еда перестала мне казаться вкусной;

в) у меня аппетит стал гораздо сильнее, чем раньше;

г) вообще не хочу есть.

19. а) с удовольствием бываю на людях, как и прежде;