Читать «Древнеславянская система упражнений «Древо Жизни»» онлайн - страница 4

Естественно, в различных условиях климата нужно вести себя по-разному. В жарких краях, к примеру, необходимо больше употребления организмом жидкости, в частности воды, чем в холодных местах. Здесь каждый должен поступать по своему усмотрению, руководствуясь условиями места в котором он живёт. Постепенно, привыкнув к еженеждельному голоданию, которое, кстати, лучше делать в будний день, потому что находясь в выходной дома, человек непосредственно имеет доступ на кухню, где стоит холодильник, а это может вывести из равновесия или сорвать ваш пост. Необходимо прекратить на каком-то этапе употреблять жидкость в течение суток – 24-х часов. Я придерживался 40-часового голодания и чувствовал себя отменно, словно ничего не изменилось. Психологический настрой очень важен в этом деле. Но не перегибайте палку - во всём хороша золотая середина. Не существует упражнений одинаково действенных для всех. Их на свете столько, сколько и людей. Каждый подбирает для себя что-то своё, пусть, руководствуясь уже существующими системами упражнений, но всё же определяя и сосредотачиваясь на тех или иных особенностях своего собственного организма. Конечно же, я не советую ни в коем случае курения и употребления алкогольных напитков даже в малом количестве. Они разрушают не только структуру физического организма, но и подрывают энергетическую систему. Поэтому я упоминаю об этом сейчас, и больше мы к этому возвращаться не будем.

Проводя пост, примерно после полугода еженедельного сухого голодания, вы почувствуете прилив сил. Энергетические центры откроются, и ваша цель будет достигнута намного быстрее, чем в случае уменьшения порций употребляемой пищи. Вы научитесь, укрепив волю, подчинять своё физическое тело мысли. А мысль, как известно, не имеет границ.

Самовнушение (аутотреннинг)

Здесь всё просто. Вам необходимо определить цель, к чему вы стремитесь. Скажем - полное оздоровление вашего организма на физическом и энергетическом уровне. Выбрав чёткую цель, вы составляете предложение из двух- трёх фраз, которое будет сформировано таким образом, чтобы вы могли его легко повторять без запинки. Например. «Я здоров, счастлив, удачлив, богат духовно, богат материально, уверен в себе и являюсь победителем. Да будет так во веки веков без срока давности». Все слова должны быть в настоящем времени, чтобы сознание воспринимало это, а со временем и подсознание, как свершившееся действо. Составив такую фразу, начните повторять её каждое утро при пробуждении, лучше всего выйдя на свежий воздух - это придаст вам уверенности. Затем, постарайтесь скороговоркой повторять эту фразу в течении дня, выговаривая без усилия, но с должным задором и верой в каждое слово, в каждую букву, которую вы произносите.