Читать «Домашний SPA-салон молодости и красоты. 365 рецептов» онлайн - страница 15

Данная процедура является хорошим средством при воспалении горла.

Обертывание для ног

Для снижения высокой температуры при различного рода воспалениях наденьте на ноги смоченные в воде носки, сверху наденьте сухие шерстяные носки и ложитесь в постель, укрывшись теплым одеялом. Через 1-2 часа, если температура не спадет, намочите носки еще раз и повторите процедуру. Их также можно смачивать уксусом, разведенным водой.

Такое обертывание помогает избавиться и от излишней потливости ног. В этом случае мокрые и сухие носки следует надевать на ночь и снимать только утром.

Обертывание для ног до колен

Оберните ноги до колен льняной салфеткой, смоченной в воде, сверху укутайте их шерстяной шалью или платком. Через 1-2 часа шаль и салфетку снимите, а ноги разотрите полотенцем.

Эта процедура помогает снять усталость и является прекрасным жаропонижающим средством.

Обертывание для туловища

Сначала примите горячую ванну или душ в течение 4-5 минут. Затем быстро разотритесь сухим полотенцем и оберните вокруг туловища – от подмышек до паха – большое махровое полотенце, смоченное в холодной воде и хорошо отжатое. После этого ложитесь и накройтесь шерстяным одеялом, чтобы не простудиться. Когда полотенце нагреется (примерно через 20 минут), снимите его.

Нижнее обертывание

Салфетку для такого обертывания лучше всего сделать из мешковины. Смочите ее теплой (а лучше холодной) водой, отожмите и обернитесь ею 2-3 раза от подмышек и до пяток.

Сверху завернитесь шерстяным одеялом, ложитесь в постель и накройтесь ватным одеялом по шею. Через 1-2 часа развернитесь и разотритесь полотенцем. Эта процедура помогает при отечности ног, ревматизме и болях в суставах.

Вместо воды для усиления эффекта можно использовать отвар сенной трухи, осоки, сосновых веток и овсяной соломы.

Короткое обертывание

Сшейте из грубого холста длинную салфетку, скатайте ее на манер бинта, смочите в холодной воде, отожмите и обернитесь ею несколько раз от подмышек и до коленей, а сверху накройтесь шерстяным одеялом на 1-2 часа. При проведении регулярно (1 раз в неделю) эта процедура выводит вредные вещества из почек и печени, а также удаляет из организма лишнюю жидкость.

Пояс Нептуна

Эта процедура улучшает кровообращение и питание мышц, вымывает из них продукты обмена, поэтому особенно полезна для снятия усталости ног после трудного рабочего дня.

Сшейте вместе 2-3 вафельных полотенца так, чтобы у вас получилась салфетка шириной примерно 50 см и длиной около 2 м.

Большую ее часть скатайте на манер бинта, а оставшиеся 70-80 см смочите в прохладном травяном настое (25-28° С) и отожмите.

Весной такое средство можно приготовить из сосновых, березовых или тополиных почек либо молодых листочков (0,5 стакана растительного сырья на 1 л воды), летом – из полыни (1 стакан на 1 л воды), осенью – из тысячелистника (0,5 стакана на 1 л воды), зимой – из хвои сосны, ели или шишек хмеля (1 стакан на 1 л воды).

Растительную массу залейте водой, поставьте на огонь, кипятите в течение 5 минут, затем снимите с огня и настаивайте 30 минут, после чего процедите.