Читать «Домашний SPA-салон молодости и красоты. 365 рецептов» онлайн - страница 17

Ароматический обезболивающий компресс при болях в суставах или мышцах должен быть очень горячим.

В связи с этим приготовьте для него воду предельно терпимой температуры (примерно 1,5-2 стакана) и добавьте в нее 1-5 капель любимого эфирного масла. Намочите в воде хлопчатобумажную салфетку, слегка отожмите и приложите к проблемному месту. Сверху наложите фольгу и шерстяную ткань, которую закрепите бинтом.

Держать такой компресс рекомендуется в течение 1-2 часов.

Холодный компресс

Намочите полотенце в холодной воде, отожмите, сложите в несколько раз и приложите к больному месту, затем наложите фольгу и закрепите ее бинтом.

Холодный компресс нужно держать дольше, чем горячий, то есть несколько часов. В связи с этим его лучше всего накладывать на ночь.

Холодный компресс с эфирным маслом

Ароматический холодный компресс хорошо снимает головную боль, а также боль в суставах и травмированных сухожилиях.

В 2 стакана ледяной воды добавьте 5-10 капель любимого эфирного масла. Хлопчатобумажную салфетку намочите в воде, слегка отожмите и наложите на проблемное место.

Держать такой компресс рекомендуется до тех пор, пока его температура не сравняется с температурой тела.

Холодный компресс для кожи вокруг глаз с березовыми листьями

Залейте 1 стакан свежих березовых листьев 1 стаканом холодной воды и настаивайте в течение 8-9 часов, после чего процедите. Смочите в настое марлевые салфетки, сложенные в несколько раз, слегка отожмите и положите вокруг глаз. После того как температура салфетки сравняется с температурой тела, вновь смочите ее холодной водой и повторите процедуру. Всего нужно сделать 3-5 таких повторов.

Контрастный компресс

Эта процедура рекомендована при простудных заболеваниях, синусите, головной боли (особенно при мигрени) и нервном напряжении.

Горячий и холодный компрессы следует накладывать попеременно, причем начинать с горячего, а заканчивать холодным. Горячий компресс нужно держать 3 минуты, а холодный – 1 минуту. Полотенца необходимо менять несколько раз.

Контрастный компресс можно накладывать сразу на 2 проблемных места. В таком случае менять полотенца нужно каждую минуту.

Общая продолжительность процедуры составляет 10-20 минут.

Контрастный компресс для кожи век с лекарственными травами

При смешанном типе кожи кожа век очень сухая, поэтому с возрастом вокруг глаз образуются мелкие морщинки – так называемые гусиные лапки. Замедлить этот процесс или свести его к минимуму можно с помощью контрастных компрессов с добавлением лекарственных трав.

Залейте 1 чайную ложку сушеной ромашки, укропа или шалфея 0,5 стакана кипящей воды, накройте крышкой и настаивайте в течение 10-15 минут. Затем настой процедите и разделите на 2 части. Одну часть остудите, а другую подогрейте. Холодные и горячие компрессы кладите на веки поочередно и держите по 2-3 минуты.

Чтобы кожа век стала гладкой и увлажненной, процедуру следует выполнять через день в течение 1-1,5 месяцев.

Этот компресс хорошо помогает и от мешков под глазами. Его следует накладывать ежедневно перед сном в течение месяца.