Читать «Основы ныряния с задержкой дыхания:Учебно-методическое пособие по фридайвингу» онлайн - страница 36
Наталья Вадимовна Молчанова
Всё вышеизложенное адресуется только адекватным фридайверам, понимающим всю полноту ответственности перед своей семьёй, а также близкими и дальними родственниками.
Литература
1.
2.
3.
4.
5. Медицинские проблемы подводных погружений — Под ред. П. Б. Беннета и Д. Г. Эллиотта. Пер. с англ. М.И. Харченко. — М.: Медицина, 1988.
6. Метаболизм в процессе физической деятельности. Под ред. М. Харгривса. — Киев: Олимпийская литература, 1998.
7.
8.
9. Плавание — Под ред. Платонова В. Н. — Киев: Олимпийская литература, 2000.
10.
11.
12.
13. Физиология человека — Под ред. Р. Шмидта и Г. Тевса. — М.: Мир, 1986.
14. Физиология подводного плавания и аварийно-спасательного дела — Под ред. проф. Сапова И. А. — Л., 1986.
15.
16.
Приложения
Противопоказания к занятию фридайвингом
1. Гипертоническая болезнь.
2. Ишемическая болезнь сердца.
3. Все пороки сердца.
4. Заболевания легких с функциональными нарушениями дыхательной системы.
5. Хронические синуситы, отиты.
6. Лабиринтопатия (болезнь Меньсра).
7. Любые формы психических заболеваний.
8. Эпилепсия.
9. Глаукома, выраженное нарушение остроты зрения (близорукость или дальнозоркость).
10. Наличие в анамнезе преходящих нарушений мозгового кровообращения (транзиторные ишемические атаки головного мозга).
11. Последствия черепно-мозговых травм с наличием синдрома внутричерепной гипертензии.
Комплекс упражнений для улучшения эластичности барабанных перепонок и проходимости евстахиевых труб
Рекомендуется повторять 1 раз в сутки при отсутствии симптомов воспаления.
1. Повороты и наклоны головы в стороны с максимальной амплитудой.
2. Массаж сосцевидных отростков (растирание сверху вниз за ушами).
3. Массаж козелка и ушной раковины.
4. Вакуумный массаж барабанной перепонки.