Читать «Входные ворота ушу» онлайн - страница 25

Шаг верхом на драконе и ладони-облака.

Движения. Правая нога делает поперечный шаг влево вперед, обе ноги перекрещиваются в полуприсяде, правая стопа развернута наружу, у левой пятка оторвана от земли. Одновременно левый кулак превращается в ладонь и идет снизу вверх, проходит перед телом с согнутой рукой до положения справа у груди (центр ладони направлен вправо, кончики пальцев – вверх). Правый кулак сбоку от пояса превращается в ладонь (центр ладони направлен вперед, пальцы – вниз). Голова поворачивается вправо, смотрят вправо вперед (рис. 7–9). На этом движение не заканчивается, центр тяжести тела переносят на правую ступню и, делая ее осью, вращаются вправо, левая нога вокруг правой делает поперечный шаг вправо вперед. Обе ноги в полуприсяде, левая стопа развернута наружу, пятка правой оторвана от земли. Одновременно правая ладонь поднимается снизу вверх, проходит перед телом с согнутой рукой, достигая места слева у груди (центр ладони направлен влево, пальцы – вверх). Левая ладонь опускается сверху вниз, проходит перед корпусом, с согнутым локтем делает мах, доходя до положения слева у пояса (центр ладони направлен влево, пальцы – вниз). Смотрят вправо вперед (рис. 7-10).

Пустой шаг и когти тигра.

Движения. Корпус разворачивают вправо, правая нога делает шаг вперед, образуется правый пустой шаг. Левая ладонь превращается в когти тигра идет снизу вперед и вверх. Центр когтей направлен вперед. Одновременно правая ладонь превращается в когти тигра, идет сверху вниз до положения сбоку от пояса, центр когтей направлен вперед. Смотрят на левые когти тигра (рис. 7-11).

Лукообразный шаг и несущий локоть.

Движения. Корпус разворачивают влево назад, левая нога делает шаг вперед, образуя левый лукообразный шаг. Одновременно левые копи тигра превращаются в ладонь, давят сверху вниз с прямой рукой до положения перед грудью (центр ладони направлен вперед, пальцы – вправо). Правые копи тигра превращаются в кулак, острие локтя идет снизу вперед и вверх с согнутой рукой до положения перед грудью, центр кулика направлен вниз, взгляд устремлен вперед (рис. 7-12, 7-13), затем правую ступню приставляют к левой, ступни оказываются составленными, кулаки – у пояса.

б) Шаг, стоя на колене, парирующая ладонь и ударный кулак – вставной шаг и хлещущий кулак – отступающий лукообразный шаг и бросающий кулак.

Подготовительные движения те же.

Шаг, стоя на колене, парирующая ладонь и ударный кулак.

Движения. Левая нога делает шаг вперед, образуя левый шаг стоя на колене.

Одновременно левый кулак превращается и ладонь, и парирующе выдвигается с прямой рукой снизу вперед и вверх, центр ладони направлен вверх. Правый кулак выбрасывается снизу вперед и вверх, рука прямая, центр кулака направлен вниз, смотрят на правый ударный кулак (рис. 7-14).

Вставной шаг и хлещущий кулак.

Движения. Встают и поворачиваются вправо, левая нога делает шаг назад вправо, образуя левый вставной шаг. Одновременно правый кулак движется вправо, рука прямая, центр кулака направлен вперед, левая ладонь, следуя силе вращения тела, делает мах до положения справа перед грудью, центр ладони направлен вправо, смотрят на правый кулак (рис. 7-15).