Читать «Русская баня: Веники, ароматические средства: Как правильно париться» онлайн - страница 17

Теперь самое время перейти из лежачего положения в сидячее, чтобы организм постепенно пришел в себя. Сидя на полке или стоя на полу, можно самостоятельно пропарить отдельные участки тела, которые требуют дополнительного жара. Резко вставать с полки в данном случае не следует.

Кроме того, в парной можно осуществить растирание некоторых участков тела веником аналогично движениям мочалки. При этом растираться необходимо лишь листвой, а не корнем веника, чтобы не нанести повреждения распарившейся нежной коже. Растирание веником поможет освободить кожу от отмерших и отживших свой век чешуек старого кожного покрова. Для этих же целей можно использовать и пучки различных лекарственных растений, которые предварительно необходимо запарить в кипятке. Пучок травы с большим успехом заменит искусственную мочалку и принесет гораздо больше пользы для организма. Мыло в данном случае использовать не надо.

Время пребывания в парной и парения с веником также индивидуально для каждого человека. Оно может продолжаться от трех минут и более. Начинающему главное — не переборщить. Прислушивайтесь к своему организму и чутко относитесь к его сигналам и посылам. Лучше всего через 2–3 минуты покинуть парное отделение и полежать или посидеть в предбаннике или моечном отделении, где температура воздуха гораздо ниже, нежели в парной. Затем, при желании, можно снова посетить парное отделение и повторить процедуру парения или просто посидеть на полке. Однако надо помнить, что повторное посещение парного отделения бани по своей продолжительности должно быть гораздо меньше, нежели предыдущее.

В случае появления звона в ушах, мушек перед глазами или иных сигналов, необходимо срочно покинуть парное отделение и, обернувшись большим полотенцем или простыней, посидеть или полежать в комнате отдыха или в предбаннике. Таким образом ваш организм дает знать о переизбытке горячих процедур. Повторное посещение парной в данном случае противопоказано. После отдыха можно вернуться в моечное отделение и закончить водные гигиенические процедуры, обмыв тело теплой водой.

Целительная сила воды

Те, кто считает, что посещать баню достаточно один раз в неделю, очень ошибаются. Гигиена человеческого тела далеко не ограничивается каждодневным умыванием лица и рук. Еще у древних греков и римлян было общепринятым ежедневно посещать баню.

В Средние же века банные учреждения играли роль не только косметических салонов, но и лечебных заведений.

О целительной пользе воды люди узнали из учений о водолечении Приснитца, Гана, Рикли и других. Именно они доказали, что человеческое тело нуждается в ежедневном обмывании, так как кожа является важным органом выделения, а также органом дыхания. Поэтому чистота и здоровье кожи напрямую влияют на здоровье всего организма.

Сальные и потовые железы постоянно вырабатывают и выделяют на поверхность кожи пот и кожное сало. Особенно усиленно данный процесс идет в момент выполнения физических упражнений и иных движений тела. Постепенно на кожу осаждается большое количество мельчайшей пыли, и поры засоряются. Со временем поры перестают выполнять свою функцию по выведению шлаков из организма и газообмену. В результате закупоривания пор возникают такие заболевания, как сыпи, угри, лишаи, прыщи и тому подобное, а также многие болезни внутренних органов.