Читать «Фейскультура» онлайн - страница 21

Кроме того, еще не рожден (и вряд ли это когда-нибудь случится) автор гимнастики, имеющий универсальное лицо, не принадлежащее к какому-то конкретному типу взросления, и поэтому способный разработать систему, подходящую всем без исключения лицам и всем без исключения целям.

Дело не в гениальности авторов-разработчиков. Во-первых, как вы уже знаете, существуют разные врожденные типы лиц с разной структурой мышц. Во-вторых, разные люди, занимаясь гимнастикой, преследуют разные цели. Кто-то стремится избавиться от морщин, кто-то — накачать мышцы лица, то есть осуществить строительство, или building мышц лица, кто-то вернуть мышцам тонус, кто-то с удовольствием занимается фитнесом (то есть просто оздоровительной работой с лицом), кого-то интересуют возможности энергетического воздействия на внешность. Выбор системы работы с лицом зависит как от типа лица, так и от целей.

Бодифлекс не лучше и не хуже пилатеса. Цигун не лучше и не хуже йоги.

Так же и с разными направлениями лицевой гимнастики.

Относительно программы, которую я публикую в этой книге, скажу, что я не претендую на то, чтобы ее считали лучшей, и, тем более, «революционной». Ведь моя программа не бросает вызов системе красоты, она построена на классических знаниях анатомии и физиологии — какая уж тут революционность! Однако, хочу сообщить, что вся система Фейскультура, и, в частности, программа активации мышц лица, с которой я познакомлю вас в этой книге, является программой смешанного типа, построена грамотно, и полностью соответствует цели оздоровления и укрепления не только мышц лица, но и организма в целом. Свою методику я отношу к разряду фитнес-программ (в смысле, не билдинговых). Упражнения моей программы приводят лицо в тонус, дают заметный подтягивающий эффект, но не производят сильной накачки лица.

8. С какого возраста начинать…

Женщины часто задают вопрос: с какого возраста нужно начинать заниматься гимнастикой.

Еще несколько лет назад я была против того, чтобы гимнастикой занимались молодые девушки, и на форумах много писала о том, что сначала лицо должно «вызреть». Сейчас я признаю, что эта точка зрения была ошибочной и я ее изменила.

Теперь отвечу коротко: смотря какой гимнастикой. И смотря, с какой целью.

Есть специальные упражнения даже для самых юных лиц.

Существуют уже программы специально для возрастных лиц. Однако, большинство упражнений желательно выполнять, когда появилось желание, и, тем более, показания. А это зависит не от возраста, а от «качества» лица. Во-первых, как я уже рассказала, у некоторых существует врожденная слабость мышц, и мышцы лица теряют тонус раньше, чем хотелось бы.

Другой причиной изменений, называемых возрастными, является недосыпание (что часто случается в счастливый период раннего материнства) и/или длительный стресс. Эмоции, которые надолго прописались на лице, постепенно укорачивают мышцы, сокращают их, и кожа над укороченными мышцами перестает быть наполненной и постепенно складывается в морщины.