Читать «Тренировочная зона. Секретная система физических тренировок» онлайн - страница 5
Пол Уэйд
Забытое искусство тренировок с собственным весом
К сожалению, вас не смогут обучить этому искусству ни в одном спортзале в мире. Оно было утрачено для подавляющего большинства спортсменов в современную эпоху, совсем недавно на самом деле. Оно было безжалостно выкинуто в темноту забвения из-за детского увлечения новомодными учебными технологиями, которые появились за последнее столетие или около того, всё заняли штанги и гантели, тренажеры и сотни других новинок. Знание того, как правильно заниматься гимнастикой, было подавлено, задушено до смерти пропагандой фитнеса, который стремится продать тебе твои же права тренировать свое тело и ум.
В результате, традиционное искусство гимнастики пришло в упадок, отнесено к детской методике фитнеса. «Гимнастика» в настоящее время включает в себя отжимания, подтягивания и приседания, отличные упражнения, но выполнение большого количества повторений будет повышать выносливость, а не силу. Настоящий мастер прогрессивной гимнастики - «старой школы» гимнастики, знает, как добиться максимального повышения силы. Гораздо большего, чем сред ний посетитель спортзала надеется достичь благодаря штанге или тренажеру. Я видел людей, обученных старой школе гимнастики, которые были достаточно сильны, чтобы сломать стальные наручники, разорвать цепь, и крошить кирпичи, ударяя в стену.
Как вам такая телесная сила?
На страницах этой книги я могу научить вас как достичь этого уровня, и вам не придется посещать спортивный зал или делать большое количество отжиманий. Эти дикие, животные способности, раскрывающие возможности вашего собственного тела, исходят из гимнастики старой школы.
Как я этому научился: Время действий
К счастью, скрытая система гимнастики старой школы выжила. Но это было возможно только в таких темных местах, где люди нуждались в максимальной силе и мощи просто чтобы остаться в живых; в местах, где в течение длительного времени, штанги, гантели и другие виды современного тренировочного оборудования были недоступны, если вообще появились. Эти места называют исправительными учреждениями, тюрьмами и всеми другими именами, которые цивилизованные люди дали клеткам, где держат менее цивилизованных людей за решеткой.
Меня зовут Пол Уэйд, и, к сожалению, я знаю все о жизни за решеткой. Я попал в государственную тюрьму Сан-Квентин за свое первое преступление в 1979 году, и провел девятнадцать из следующих двадцати трех лет внутри одних из самых жестких тюрем в Америке, в том числе в Луизианском исправительном учреждении (aka «Ферма «, “Ангола”) и в исправительной тюрьме Марион – дыре, которую построили, чтобы заменить Алькатрас.
