Читать «Тренинг управления судьбой. 68 упражнений, которые сделают вас хозяином вашей жизни» онлайн - страница 76

Счастье подобно бабочке. Чем больше ловишь его, т^м тем больше оно ускользает. Но если вы перенесете свое внимание на другие вещи, оно придет и тихонько сядет вам на плечо.

В. Франкл

Вряд ли вы где-то сейчас встретите или приведете много примеров истинной любви. Истинная любовь основана на принятии всего, что есть, таким, какое оно есть. Любовь-зависимость основана на страхе одиночества.

Теперь мы приведем признаки здоровых отношений, в которых каждый занимается своей жизнью, не пытаясь управлять жизнью другого. Отношения никогда не должны включать в себя контролирующее поведение или причинение боли одним из партнеров другому.

В хороших отношениях оба партнера:

• отдают и принимают, время от времени выбирают свои пути, а время от времени идут на компромисс;

• уважают друг друга, ценят взгляды и убеждения другого;

• поддерживают и вдохновляют начинания и достижения друг друга;

• разделяют ответственность и принятие решений;

• принимают индивидуальность партнера;

• поддерживают дружеские отношения и ведут активную жизнь вне отношений.

Если в этой главе вы нашли описание себя, но хотите изменить свою жизнь — любви придется учиться самостоятельно. Начните с себя, поскольку именно с себя начинается любовь к миру. Найдите в себе все недостатки и, принимая их, преобразуйте в свои особенности.

Это непростая задача. Возможно, вам понадобится помощь того, кто заменит вам родителя, не давшего права на жизнь, и наконец поможет его присвоить, — психотерапевта.

Итак, инструкция по воспитанию любви к себе:

1. Прочтите эту книгу до конца и внимательно выполните все упражнения. Предыдущая книга этой серии «Тренинг уверенности» вам в этом тоже очень поможет.

2. Постарайтесь осознать, что сейчас вы уже взрослый человек и можете творить свою жизнь сами, не спрашивая разрешения и не ожидая одобрения от окружающих. Вы уже не ребенок.

Верь, чтобы понимать.

(Античный афоризм)

3. Осознайте, что именно вы действительно не получили от родителей, а также признайте, что именно никогда не получите. Это большая потеря, и ее нужно пережить и принять. Никто и никогда не сможет вам этой потери возместить, а поэтому не пытайтесь получить (с помощью угодничества, бесконфликтности или манипуляций) потерянную любовь родителей от других людей. Это самый лучший способ перестать быть управляемым теми, от кого вы надеетесь получить то, что не дали вам родители.

4. Признайте свои чувства, связанные с детскими переживаниями (гнев, протест, обиду, боль, унижение и другие), и позвольте себе их прожить. Когда вы сделаете это, они покинут вас, и вы освободитесь от их давления. Это самый лучший способ перестать быть управляемым своими незавершенными чувствами.

Ве_ Великая наука жить счастливо состоит в том, то чтобы жить только в настоящем.

Пифагор

5. Возьмите за правило знать и верить, что никто на свете, кроме вас, не знает, как вам жить, где работать, что делать, как поступать, что выбирать. Даже ваш личный психолог, если он у вас есть. Роль психолога не в том, чтобы советовать вам, как поступить, а в том, чтобы разобраться и помочь осознать, чего вы действительно хотите, а чего действительно не хотите.