Читать «Техника нокаутирующего удара» онлайн - страница 3

Таблица 1. Показатели согласованности ударных движений

В то же время обращает на себя внимание тот факт, что степень вклада мышц ног в ударное движение у мастеров спорта и нокаутеров самая большая - 39%, а самая низкая - у юных боксеров -16%. Причем у боксеров-игровиков и темповиков, а также кмс и I разряда слабым звеном тоже оказались мышцы ног, которые отстают в своем скоростно-силовом вкладе в ударное движение от эталона соответственно на 6 и 7%.

СТЕПЕНЬ УЧАСТИЯ МЫШЦ НОГ В УДАРНОМ ДВИЖЕНИИ

Анализ практики бокса позволил тренерам и специалистам прийти к заключению, что мышцы ног спортсмена играют существенную роль в повышении максимальной силовой характеристики удара. Зависимость силовой характеристики удара от эффективности отталкивающего разгибания ноги была экспериментально подтверждена в исследованиях ряда авторов.

В частности ими установлено, что сила удара боксеров в значительной мере зависит от абсолютной (р< 0,05), взрывной (р<0,01) и стартовой силы (р<0,05) мышц ног, т. е. от их способности быстро развивать и наращивать максимальные усилия. Кроме этого, показатель силы удара спортсмена во многом определяется характеристиками массы и длины ноги (р<0,01). Первое - подтверждает данные об активном участии массы звеньев тела в ударном движении, а также говорит о необходимости существенного развития мышц ног; второе - с позиции механики это объясняется тем, что более длинные рычаги способны развить и большие по величине усилия.

Причем наиболее существенный вклад в силу удара боксера вносят мышцы ног - до 39% у мастеров спорта и боксеров-нокаутеров, а развиваемая при этом сила удара соответственно равна 445,7 и 471 КГС. Вместе с тем, у юных спортсменов степень участия мышц ног в ударном движении значительно ниже и составляет всего лишь 16%, а сила удара - 201,1 КГС. У боксеров КМС и I разряда вклад мыщц ног составляет 32%, а развиваемая сила удара при этом 400,1 КГС. Из вышеприведенных данных обнаруживается огромный резерв, имеющийся у боксеров-юношей в аспекте совершенствования у них скоростно -силовых качеств мышц ног.