Читать «Тело танцора» онлайн - страница 89

Длинные сухожилия мышц нижней части ноги действуют как зоны передачи силы мышц стопе. Движение стопы осуществляется силой мышц, а от нее зависит гибкость голеностопного сустава.

Поднятие и опускание стопы

Нет мышц, которые отвечают только за поднятие или опускание стопы. Эти мышцы распределены между голеностопным и таранно пяточным суставами и поэтому всегда вызывают латеральные движения. Самая сильная мышца, которая используется при сгибании стопы (вытягивание пальцев) — икроножная. Главным образом, эта же мышца осуществляет поднятие медиального края стопы. Использование икроножной мышцы только для вытягивания пальцев влечет за собой одновременное поднятие медиального края стопы. Вытягивание пальцев без поднятия медиального края стопы возможно только при перенесении латерального действия икроножной мышцы на другую. Тот факт, что любое поднятие или опускание стопы автоматически сопровождается латеральными движениями, затрудняет работу танцора.

Флексоры и тензоры — длинные мышцы стопы (ил. 91). Они проходят мимо голеностопного и таранно-пяточного суставов стопы. Флексоры, опускающие стопу, проходят за осью голеностопного сустава; тензоры, поднимающие стопу, — перед осью. Флексоры и тензоры, проходящие над медиальной лодыжкой, одновременно поднимают медиальный край стопы и поворачивают переднюю часть стопы. Флексоры и тензоры, проходящие над латеральной лодыжкой, одновременно поднимают латеральный край стопы и переднюю часть стопы. Когда флексоры и тензоры, находящиеся вокруг и вне голеностопа не сбалансированы с теми, что внутри голеностопа, стопа смешается внутрь или наружу при сгибании.

Длинные мышцы стопы, заканчивающиеся в районе плюсны, двигают ногу прямо. Длинные мышцы, заканчивающиеся в дистальных фалангах пальцев, поднимают и опускают стопу, когда пальцы согнуты, а также поднимают и опускают пальцы, когда голеностопный и таранно-пяточный суставы зафиксированы. У пальцев со второго по пятый один длинный флексор, длинный сгибатель пальцев, который делится на 4. У большого пальца собственный длинный флексор, длинный сгибатель большого пальца стопы. Это самый сильный и важный из длинных флексоров пальца. Как уже говорилось выше, длинные мышцы стопы также играют важную роль в поддержании продольных сводов стопы.

Ил. 91. Длинные сухожилия мышц стопы латеральной и медиальной сторон лодыжки

а) Латерально: эти мышцы и сухожилия поднимают латеральный край стопы.

1. Короткая малоберцовая мышца.

2. Длинная малоберцовая мышца.

б) Медиально: эти мышцы и сухожилия поднимают медиальный край стопы.

3. Задняя большеберцовая мышца.

4. Длинный сгибатель пальцев.

5. Сгибатель большого пальца стопы.

№ 4 пересекает соседние сухожилия, но находится на поверхности.

а)

б)

Ил. 92 Стабилизация пальцев, распрямленных длинными флексорами и сухожилиями

а) Равновесие.

б) Главный длинный флексор пальца.

1. Длинный разгибатель пальцев.

2. Длинный сгибатель пальцев.