Читать «Тело танцора» онлайн - страница 54

Джозеф С Хавилер

в) Грудной отдел позвоночника

Позвоночные суставы одного отдела делают возможной латеральную флексию в этом отделе позвоночника. Подвижность тут не может сравниваться с подвижностью шейного и поясничного отделов, т. к. она ограничена грудиной.

Подвижность грудного отдела позвоночника

Флексия: Поднятие одной руки более чем на 120° вызывает латеральное искривление грудного отдела. При поднятии обеих рук одновременно случается лордоз.

Латеральная: Поднятие руки более чем на 150° вызывает латеральную флексию грудного отдела, и голова наклоняется в сторону.

Ил. 53. Положение левой лопатки

а) при опущенной руке (черная линия).

б) при поднятой более чем на 90° руке (пунктирная линия). Лопатка двигается передней зубчатой мышцей (см. стрелку).

г) Поднятие рук

Вперед: до 70° при усилии только плечевого сустава и до 40° — плечевого сустава и плечевого пояса, более 120° — плечевого сустава, плечевого пояса и грудного отдела позвоночника.

Назад: до 50° при усилии только плечевого сустава, долее 50° плечевого сустава и плечевого пояса.

Латерально: до 90° при усилии только плечевого сустава, до 150° — плечевого сустава и плечевого пояса, более 150° — плечевого сустава, плечевого пояса, грудного отдела позвоночника и головы.

Принцип классического балета — совершать движения рук так, чтоб не смещалась ось тела. Это означает неподвижность грудного отдела позвоночника. Например, при арабеске рука, находящаяся впереди, поднимается на 100–120° с участием лопатки, но не грудного отдела.

При латеральном поднятии руки в классическом балете принято минимально использовать плечевой пояс и соответственно смещение лопатки и ключицы будет минимальным. Прием, используемый только в классическом балете, элевация а ля секонде не превышает 70° для танцовщиц и 85° для танцоров.

То, насколько танцор придерживается столь строгих правил — вопрос стиля исполнения. Нужно заметить, что эти два правила — не бессмысленные категории: наоборот, они анатомически обоснованы. Они базируются на понимании основ анатомии, взаимодействия напряжения и релаксации и на несильном использовании суставов. Они основываются на красоте танца, природных мягких движениях, которые бережно относятся к человеческому телу, избегая крайностей.

д) Вращение

Обратимся к вращению плечевой кости как продольной оси. При «нормальном» исходном положении рука свободно поднимается в сторону, поворачиваясь на 30° по внутренней стороне. Ладони обращены вовнутрь и слегка назад. Исходное положение именно такое потому, что мышцы внутреннего вращения сильнее, чем внешнего.

Для определения соотношения внутреннего и внешнего вращения в плечевом суставе рука должна находиться в сагиттальной плоскости. Только в таком положении не допускается вращение предплечья. В этом положении делают и все измерения.