Читать «Таппинг. Методика построения лучшей версии себя. 21-дневный курс» онлайн - страница 9

Я, что называется, благословен. Примите это как данность.

И тем не менее каждый день я, как и все люди на свете, должен принимать решения, пусть даже они касаются самых замечательных аспектов жизни.

Но КАК я отвечаю на вопросы, задаваемые жизнью, – с позиции паникера или оставаясь спокойным?

Делаю ли я из подбрасываемых жизнью лимонов лимонад? Или отмахиваюсь от них, умоляя невесть кого заменить их апельсинами, и вечно жалуюсь, как же они меня достали?

Спокойствие или паника?

Все мы хотели бы выбрать спокойствие. Чувство поражения, опустошенности, оторопь при виде почтового ящика, забитого корреспонденцией, усталость от семейных забот, домашняя рутина, ежедневные хлопоты и работа – все это превращает желание достичь спокойствия в настоящий подвиг.

Во многих смыслах это самая сложная задача, с которой нам предстоит столкнуться.

Спокойствие или паника?

Нам часто приходится выбирать.

Спокойствие или паника?

Создание лучшей версии себя не означает, что надо научиться быть быстрее летящей пули или стать настолько сильным, чтобы одним прыжком перескакивать небоскребы.

Речь не о том, чтобы реализовать все ваши желания и удовлетворить все страсти, изменить мир или стать сверхчеловеком, хотя неплохо было бы добиться и этого. Но кое-что действительно может произойти: путь к самосовершенствованию главным образом лежит через простые вопросы, которые мы ежедневно решаем, через неприятные ситуации и многие другие, казалось бы, незначительные вещи. Именно повседневность и необходимость выбора позволяют нам в конечном итоге осуществлять свои сокровенные мечты, менять мир, превращаться в сверхчеловека и, чего уж там, перепрыгивать небоскребы.

И в каждой из подобных ситуаций мы встаем перед выбором: спокойствие или паника?

Беспокойство вызывается целым рядом причин

Когда мы говорим, что ощущаем спокойствие или панику, то далеко не каждый раз имеем в виду абсолютный, нерушимый покой сродни тому, которого достигают во время медитации некоторые монахи, или всепоглощающий безумный ужас. И то, и другое чувство многоуровневое, с чем мы и сталкиваемся в жизни.

Уровень спокойствия и паники можно измерять по той же десятибалльной шкале, что и при оценке интенсивности эмоций во время занятий таппингом.

Если посреди особо напряженного дня сделать паузу и несколько минут позаниматься таппингом, можно почувствовать некое умиротворение, но далеко не в полной мере. То же самое происходит, когда вы паникуете на фоне бытовых проблем. Чем сильнее ты взбешен, тем большее облегчение потом наступает. Однако после занятий таппингом степень негатива так или иначе снижается.

Эти изменения, сколь незначительными они бы ни были, очень важны! Ведь они и меняют нашу жизнь (хотя иногда, смеха ради, жизнь строит нам ох какие каверзы).

Всего за несколько дней (скажем, неделю) небольшие, но постоянные изменения способны оказать на человека огромное влияние. Их эффект накапливается годами, десятилетиями: именно так и формируется лучшая версия себя.