Читать «Таппинг. Методика построения лучшей версии себя. 21-дневный курс» онлайн - страница 10

Для наглядности в течение двадцати одного дня отмечайте, к чему вы склоняетесь в тех или иных обстоятельствах – к панике или спокойствию, что для вас наиболее естественно. Так вы поймете, как ваши переживания сказываются на приобретаемом опыте, здоровье, жизни в целом. Я хочу предложить вам их наиболее простые и емкие определения.

Оказавшись в спокойном месте, вы, скорее всего, почувствуете себя более открытым, любознательным, даже если ситуация сложилась не самая простая. Несмотря на неуверенность, вы будете спокойнее, чем могли ожидать. И эмоционально, и физически вы ощутите себя менее напряженным, отойдут на второй план боль, скованность и растерянность.

Попав туда, где царит паника, вы наверняка ощутите собственную ненужность, неспособность сконцентрироваться и принять решение, почувствуете физическое напряжение и боль, ну и прочие «удовольствия». На вас навалится апатия, даже если дело касается того, что вам далеко не безразлично.

Что вы испытываете в текущей ситуации? Какая атмосфера там, где вы сейчас находитесь, – паника или спокойствие?

Правда о позитивно настроенных людях

Вспоминая своих знакомых, обладающих даром позитивного мышления, тех, чья жизнь исполнена умиротворенности, я всегда размышляю о философии, которую они исповедуют.

Создание позитивного настроя такие люди рассматривают как ежедневную практику. Они приучают свой мозг видеть, чувствовать и испытывать положительные эмоции. Позитивное мировоззрение – не врожденное качество, это состояние души и способ существования, над которым надо постоянно работать.

Если же произойдет сбой, то нужно просто сделать паузу, глубоко вздохнуть и вновь взять правильный курс.

Позитива много не бывает

Иногда переход от паники к спокойствию происходит очень быстро и потому сразу заметен. Тем не менее, чаще всего это длительный процесс.

…И это возвращает меня к воспоминаниям о том самом утре.

Я очутился в гуще событий, переделал кучу дел, но свободного творческого полета, о котором грезил, не ощутил.

Однако выбор был за мной, потому что моя энергия не несла заведомо позитивный или негативный настрой.

Может, мне все-таки следовало заняться таппингом, чтобы разобраться, что происходит с моим телом и разумом, который обеими руками голосовал за спокойствие?

Или прожить день на одном адреналине и вытекающем из него стрессе, повергающем в панику?

До знакомства с таппингом я предпочитал не замечать окружающую меня панику, поскольку мог сам потерять голову от страха.

Поразмыслите об этом минутку.

Вам когда-нибудь говорили «остынь», «не делай из мухи слона»? Подобные фразы можно услышать повсюду, и поверьте – на них стоит обратить внимание.

Кто бы не хотел в трудной ситуации сказать: «Да пошло оно все»?

Но если бы это было так просто, мы все давно уже поступали бы именно так.

На такие советы, как правило, хочется ответить: «Легко говорить, ты попробуй сделать…» Трудности с обретением внутреннего покоя – результат врожденной склонности мозга к отрицанию, то есть фраза «Сказать легче, чем сделать» продиктована биологией. Подробнее мы поговорим об этом в главе «Второй день», а пока я просто скажу: знайте, вы далеко не единственный, кто изо всех сил старается найти спокойное место.