Читать «Тантра: йога с партнёром» онлайн - страница 116

Когда энергия таким образом поднимется до сердечного центра, прильните больше друг к другу. Отдайте партнеру свою любовь и тепло своего сердца. На этом этапе цвет энергии становится зеленым. Мантра Аиахаты - ЯМ. Направляя энергию к основанию горла, к Вишудхе, представляйте переход энергии в голубой цвет. Произнесите мантру ХАМ.

Если тело еще раньше начнет немного раскачиваться или двигаться каким-либо иным образом- - не сдерживайте его. А если почувствуете внутреннее движение партнера, то откликнитесь на него своей энергией и своим внутренним движением навстречу ему или вслед за ним. Таким образом вы как бы поощряете его и даете знать, что вы едины. Когда появится желание ближе прикоснуться плечами или головой друг к другу и взяться за руки - сделайте это. Продолжайте направлять энергию вверх все больше и больше проникая друг в друга. Вспомните, как касаются друг друга и танцуют свой танец лебеди! Отпустите свои руки. Пусть ваши ладони идут по первому энергетическому импульсу. Не сдерживайте их, Ласково дотроньтесь до партнера, все больше активизируя энергию в Муладхаре. Поднимите ее вверх до Анахаты и отдайте партнеру.

На этой стадии или раньше начинается самопроизвольное дыхание кобры. Пользуйтесь им, чтобы еще больше поднять уровень энергии и войти друг в друга своими полями.

Если еще не начались спонтанные внутренние движения, качните немного свои тела влево вправо. Затем вперед-назад. Постоянно удерживайте физический контакт друг с другом. Удерживая друг друга за руку, можно повернуться лицом друг к другу. Если тело было предварительно разогрето, то можно выполнить симметричную позу верблюда (рис. 6.50). Можно подняться на ноги и выполнить позу собаки, как на рис. 6. 58. После позы собаки или до нее можно выполнить вариант растяжки плечевого пояса (рис. 6.13). Далее следуйте своей интуиции и проснувшейся энергии. Идите вслед за ней.

Возможно, у одного из партнеров начнется спонтанное выполнение асан самостоятельно, без партнера. Не сдерживайте это. Идите вперед. В этом случае второй партнер поможет войти в каждую асану глубже и держать ее дольше, усиливая состояние погружения.

Постоянно имейте в виду, что это не только ваша энергия проявляет себя. Это божественная космическая энергия проявляется в вас и вашем партнере.

Такую же медитацию можно проводить сразу несколькими парами, если вы занимаетесь в группе. Расположитесь по кругу на таком расстоянии друг от друга, чтобы потом не мешать друг другу выполнять асаны. Ведущая пара может занять положение в центре круга. Преподаватель может находиться вне круга. Кто-нибудь из партнеров ведущей пары или преподаватель могут последовательно давать установки на следующие этапы медитации.