Читать «Тантра: йога с партнёром» онлайн - страница 113

Для тех, кто имеет опыт спонтанного выполнения асан, или медитации в движении, Крипалу-йоги больше вероятности выхода и здесь. Более того, технику Крипалу-йоги можно использовать специально при работе в паре. Можно придержать партнера в силовой позе несколько дольше и одновременно помочь ему вербально, словами снять напряжение физического тела и открыться для проявления внутри него Духа Святого. Длительную задержку партнера в силовой позе можно использовать и для углубления состояния уже возникшей медитации.

Если вы готовы к этому опыту психологически и ваше тело достаточно подготовлено и разогрето, то можно использовать следующую технику выхода за пределы своего "Я" вместе с партнером. Встаньте спиной друг к другу и обратите свой внутренний взгляд вверх. Это значит - обратитесь к Богу, Высшей Космической силе, как вы это умеете. Возьмитесь за руки, почувствуйте необычность соприкосновения от копчика вверх по позвоночнику до плеч. На выдохе опустошите себя. Мысленно отбросьте все свои мышцы от костей. Почувствуйте, как расслабились ваши физические тела и углубился энергетический контакт. Переведите внимание на сердечный центр и откройте его навстречу партнеру и Высшей силе. На вдохе направьте энергию из центра груди так, чтобы начали разворачиваться плечи, сходиться лопатки и подниматься вверх соединенные в ладонях руки. Откройте каждую клеточку своего тела для проникновения в него Духа Святого, Высшей Космической силы.

Попробуйте уловить изменения внутри вашего энергетического и физического тела, заметить состояние, когда что-то входит в тебя. Ты передаешь это своему партнеру и готов потерять сознание от радости и блаженства. Возможно, появится ощущение более глубокого контакта с партнером или ощущение движения где-то внутри вашего тела. Пойдите вслед за этим движением или ощущением, мысленно приглашая партнера последовать за ним. Отпустите физическое тело вслед за энергией. Если появилось желание как-то потянуться, прогнуться, войти в партнера всем своим существом или выполнить волнообразное движение внутри позвоночника - сделайте это. Одновременно имейте в виду, что ваш партнер должен следовать за вами. Значит, ваши движения должны быть удобны для партнера, нужно, чтобы он смог идти вслед за вами, не теряя равновесия.

Постоянно удерживайте энергетический контакт. Почувствуйте, какую асану и растяжку вы сейчас готовы выполнить с партнером. Сделайте мягкое движение энергетическим и физическим телом, как бы приглашая партнера к этой асане или вовлекая его в нее. Разрешите новой, необычной энергии струиться по-вашему телу. Используйте ее для выполнения асаны. Направьте ее в нужном направлении, разрешите физическому телу следовать за пей, Делайте это вместе с партнером, помогая ему выполнить то или. иное движение, или следуйте за ним.