Читать «Сушка Тела: РАКЕТА» онлайн - страница 52

Вообще эта тема очень яростно обсуждается постоянно. Например, есть мнение что усиление кровотока в определенном месте способствует «омовению» этого места катехоламинами. Однако на многочисленных опытах мы пока видим то, что я написал выше (локально жир не горит).

Например, в одном из свежих экспериментов люди изолированно тренировали.. .одну ногу. Это делалось специально для того чтоб узнать есть ли локальное жиросжигание или нет. Ученые замеряли в последствии уровни жира в тренируемой и не тренируемой ноге. Догадайтесь что они обнаружили? Снизилась жировая масса на туловище. А вот в ногах (левой и правой) существенной разницы в количестве жира обнаружено не было.

Пруф тут:

ВЫВОД: локальное жиросжигание не возможно. Поэтому не стоит делать бесчисленное количество подходов и повторений на ту часть тела, где вы особенно хотите избавиться от подкожного жира.

Какие добавки реально ускоряют жиросжигание?

Добавок продается масса. Большинство не работает или работает настолько слабо, что не стоит своих денег. Итак, самые рабочие добавки для жиросжигания это:

• Гормон Роста (соматотропин)

• GABA (стимулирует выброс Гормона Роста)

• Йохимбин (блокирует альфа рецепторы)

• Кофеин (увеличивает расход калорий)

• Эфедрин (выброс норадреналина). Запрещен.

• Кленбутерол (стимулирует бета рецепторы). Опасен.

• Тероидные Гормоны (Т3) + Кленбутерол. Опасная связка.

В принципе сейчас не сложно купить гормон роста. Он свободно продается в аптечной сети. 4 ЕД / день (2 ЕД утром натощак и 2 ЕД сразу после тренировки) должны ускорить липолиз.

Если у вас нет денег на ГР, или «религия не позволяет», тогда вы можете ограничиться добавкой GABA. Есть данные о том, что она значительно усиливает естественную секрецию гормона роста.

Йохимбин, Кофеин и, пожалуй, Гуарана, это то, что работает из того, что мы можем свободно купить. Вещества влияют на выброс катехоламинов нужных для расщепления жира. Принимать их нужно утром натощак (когда уровень сахара низкий). Чем выше уровень инсулина (провоцируется едой), ем меньше эффект от этих добавок.

Тироидные гормоны (особенно Т3) очень сильно подстегивают обмен веществ, что является одной из двух основных задач во время сушки, как вы помните, а клен стимулирует работу бета рецепторов ответственных за расщепление жира. Вместе эти два препарата приводят к синергическому эффекту (1+1=3) и жир тает очень быстро. Причем если чуть увеличить дозу тироидных гормонов, то так же быстро начинают таить и мышцы. Но опасность не в этом. Основная опасность Т3 в том, что происходит отмена выработки собственных тироидов, и в отличии от тестостерона, эта выработка может потом никогда не вернуться на прежний уровень. Фактически вы можете стать инвалидом и вам придется всю жизнь сидеть на искусственном Т3.

Заключение

Итак, пробежимся еще раз по основным ступеням.