Читать «Самопомощь при бессонницах, стрессах и неврозах» онлайн - страница 8
Ульф Бёмиг
3. Повышенная чувствительность к стрессам, что прежде всего ведет к нарушению ночного сна.
4. Бессонница ночью и как результат — повышенная утомляемость днем.
Однако определить с первого раза наиболее эффективную комбинацию для лечения недугов не так просто. В то же время правильно подобранные комбинации точек способны оказывать самое быстрое и устойчивое лечебное действие. Для облегчения выбора комбинации приводятся показания к ее применению.
Следует иметь в виду, что показанием для использования таких вариантов, как комбинация 1 (снижение общего тонуса) и комбинация 4 (бессонница — дневная усталость), являются схожие друг с другом симптомы. Однако рекомендуется обращать внимание на такие различия: массаж комбинации 1 более эффективен при непрерывном, но не освежающем сне, а 4 — при неглубоком и прерывающемся сне. В первом случае, несмотря на то что человек спит всю ночь не просыпаясь, утром он чувствует себя невыспавшимся. Во втором случае человек ночью полудремлет и часто просыпается. Есть, конечно, и другие нюансы, облегчающие правильный выбор комбинаций.
Техника применения комбинаций
В сущности все комбинации применяются одинаково: утром после умывания на точки и вокруг них наносится масло зверобоя. Через 1 мин места, на которые нанесено масло, в течение полутора минут нежно растираются зубной щеткой. Точки, находящиеся на спине, растираются мочалкой.
Те же манипуляции проделываются перед сном. Только здесь уже используется масло чертополоха. Нанеся масло и подождав 1 мин, в течение полутора минут производится нежное растирание точек.
Следует отметить, что точки довольно быстро привыкают к различным маслам. Масло зверобоя можно приготовить самостоятельно (см. «Зверобой»). Но все же лучше использовать масло, приготовленное в аптеке.
Снижение общего тонуса
Предлагаются следующие точки.
1.
2.
3.
4.
Точки данной комбинации массируются у людей, испытывающих состояние психической и физической слабости: когда бывает трудно приступить к любой работе, а ее выполнение очень утомляет, кажется, что жизнь утрачивает все свои краски, нет желания ни в чем участвовать, хочется покоя. Кроме того, может пропасть всякий интерес к книгам. Ведущую роль при этом играет утрата способности сосредоточиваться и снижение наблюдательности. Добавим также, что при снижении тонуса у человека снижается чувствительность к различным раздражениям, и даже стрессам. Что касается еды, то все блюда ему кажутся пресными, безвкусными. У таких людей на передний план выступает безразличие, доходящее до апатии, и в первую очередь — общая слабость. Причины такого состояния кроются как в длительном нервном и психическом перенапряжении, так и в тяжелых хронических соматических заболеваниях.