Читать «Революция сочувствия. 30 дней жизни по велению сердца.» онлайн - страница 2

СОЧУВСТВИЕ – НЕ СОЗАВИСИМОСТЬ

Я серьезно подхожу к задаче приумножения добра в мире, поэтому часто задаюсь вопросом: насколько это хорошо для меня – давать больше? Безопасно ли это? Не вредно ли для здоровья? Если кто-то рядом со мной страдает, мне чаще всего хочется что-то сделать. По-моему, это нормальная человеческая реакция. Когда мы неравнодушны, возникает эмпатия и мы естественным образом ощущаем сочувствие. Столь же естественно мы притягиваем людей, в чем-то похожих на нас. Но как распознать, что сочувствие переходит все границы? Понятие «созависимость» определяется как чрезмерное использование другого человека для эмоциональной или психологической поддержки в ущерб для него или для самого себя. Но одной рукой в ладоши не хлопнешь. Там, где есть созависимость, кто-то должен быть тем, от кого зависят. Следует признавать и другую сторону созависимости: у кого больше контроля, тот и проявляет заботу, ему требуется быть необходимым. Таким людям важно заботиться о других, чтобы чувствовать свою востребованность или ощущать себя в безопасности. Обычно они находят того, кому необходимы. Я никоим образом никого не осуждаю. Нам всем нравится чувствовать себя необходимыми. Нам всем нравится чувствовать, что мы меняем что-то в этом мире. Но умение осознавать, что мы перегибаем палку, может помочь стать более здоровыми эмоционально и более счастливыми.

Как нам стать такими? Посмотрите на себя и на тех людей в вашей жизни, которым действительно есть дело до происходящего вокруг. Семья – хорошее начало. Оцените, насколько часто забота оказывается полезной. Само по себе стремление заботиться о ком-то достойно подражания. Но полное отождествление себя с другим человеком и его проблемами – это другое дело. Тогда мы начинаем чересчур беспокоиться. Тогда чужая жизнь начинает оказывать на нас слишком сильное воздействие, хотя не должна затрагивать непосредственно и не является нашей ношей.

Созависимость – не сочувствие. Для тех, кто к ней склонен, соблазнительно думать, что это то же самое. Заманчиво считать, что мы необходимы, чтобы предоставлять помощь. Некоторым людям нравится быть необходимыми. Ошибочно полагать, что, если человек необходим, его жизнь обретает смысл. На самом деле наша высшая цель не в этом.

Наша высшая цель – быть силой добра. Наша высшая цель – улучшать энергетику, где бы мы ни были. И сочувствие здесь определенно к месту. Стремясь к высшей цели и внимательно наблюдая, не переходим ли к созависимости, мы можем быть уверены, что наша жизнь наполнена именно сочувствием. Вот отличный способ отследить это. Проявление сочувствия дает что-то всем аспектам вашего бытия: не вытягивает из вас энергию, не опустошает. Даже если вы выполняете как волонтер физическую работу, но трудитесь в той атмосфере сочувствия, которая улучшает все вокруг, в том числе и вас, то даже после утомительного подъема тяжестей будете чувствовать себя хорошо. Так происходит потому, что вы улучшили свою энергетику (повысили вибрацию), у вас стало больше энергии. Ваш разум и сердце будут ощущать воодушевление и радость. Так вы определите, что имеете дело с сочувствием. При созависимости вы будете ощущать себя как выжатый лимон. Причем каждый раз, когда говорите с созависимым человеком, беспокоитесь о его благополучии или о принятых им решениях, думаете, что могли бы еще сказать, чтобы изменить положение дел к лучшему, как бы могли ему помочь, даже если вас об этом не просили. Вы тратите часть своей энергии на возникшие эмоции и внутренний диалог, в который вступили. В итоге вы будете чувствовать себя до некоторой степени опустошенным, усталым. Это не воодушевляет. Это и есть созависимость.