Читать «Позвоночник и боль» онлайн - страница 32
Владимир Андреевич Берсенев
А вот курить надо бросить! Окончательно и бесповоротно. Никотин замедляет восстановление костной ткани. С одной стороны. С другой — способствует вымыванию кальция из организма. Так же, кстати сказать, как алкоголь, газированные напитки и… диета, насыщенная сахаром, зернопродуктами и прочими углеводами легкого усвоения.
Рис. 17.
(по
Несколько слов о смазке суставов. Чтобы она была бесперебойной, следует время от времени ограничивать себя в потреблении мяса. Содержащаяся в нем арахидоновая кислота — один из виновников возникновения воспалительных процессов. Взамен можно обогатить меню жирными кислотами, коих много в рыбьем жире, кукурузе, сое, луке, чесноке, семечках подсолнуха, орехах и проростках злаков. А защитить суставную смазку помогут блюда со спаржей, чесноком, грибами, капустой, картофелем, яблоками, смородиной, шиповником, цитрусовыми.
Закончим разговор о влиянии внутренних органов на самочувствие тем, с чего начали. С необходимости привести в порядок пищеварительный тракт, обуздать (если уж не получается полностью избавиться) заболевания органов брюшной полости. Принципиальнейший вопрос! Его ни на день нельзя упускать из виду, ведь, скажем, лимфоток из тазобедренного сустава направляется в лимфатические узлы, расположенные в полости живота. А любые заболевания в брюшной полости ведут к повышению давления и, следовательно, препятствуют нормальному выведению лимфы.
Самое главное.
Глотом
Сбои в эндокринной системе имеют прямое отношение к избыточному весу. Лишние килограммы — это не только следствие переедания и малоподвижного образа жизни, это ещё и результат нарушения углеводного обмена. Что, в свою очередь, свидетельствует о предрасположенности организма к диабету. У многих пациентов при заболевании позвоночника сопутствующим диагнозом является диабет.