Читать «Позвоночник и боль» онлайн - страница 222

Беседу с пациентом начинаю с того, что прошу его определиться в приоритетах.

Если приходим к общему мнению, что главная задача — восстановить здоровье, значит, ей необходимо подчинить каждый шаг, пожертвовав на период лечения иными заботами. Может быть, временно сменить род занятий или отказаться от заманчивых предложений, не связанных с физическими нагрузками. Их следует избегать.

Далее. Придётся соблюдать или вертикальное, или горизонтальное положение. Либо стоять, либо лежать. Ни в коем случае не сгибаться! В трамвае, в поезде, дома, на работе — понятно. А как в автомобиле? Очень просто: лёжа на заднем сидении. Ложиться и подниматься, опираясь на руки. Иначе позвоночник не избавить от напряжения, а ему как раз требуется покой и только покой.

И последнее. Приобретите жёсткий и мягкий медицинские пояса. Они (если не подделки!) фактически выполняют роль гипса, накладываемого при переломе костей, страхуют от неприятностей, дают поврежденным тканям возможность спокойно срастись, предохраняют от всяких неожиданностей. Вот почему надевать и снимать корсеты (и пояса!) необходимо только в положении лежа. В противном случае пользы от них никакой.

Кто виноват?

Боль в позвоночнике сама по себе не возникает. Это кирпич может свалиться на голову без всякого повода с нашей стороны.

К обострению остеохондроза позвоночника обычно приводит одна из двух причин. При весьма редких стечениях обстоятельств — сразу обе.

Причина первая. Неловкое движение или неудобное положение тела. Самыми неприятными для скомпрометированного позвоночника являются:

• неконтролируемые движения (поскользнулся, резко дернулся за мячом при игре в теннис, попрыгал на одной ноге, надевая брюки и т. д.);

• скручивающие движения под нагрузкой (модель — попытка выдернуть с корнем куст малины);

• поднятие тяжести.

О тяжестях — особый разговор. Остеохондроз, даже побеждённый упорным лечением, не смирился. В первые четыре месяца он только и ждет повода вновь заявить о себе. В эти месяцы не советую: поднимать груз более 2 кг весом, ездить на верхней полке в поезде, толкать заглохший автомобиль, менять колеса и т. д. и т. п.

Придумайте себе любую отговорку, понятную для окружающих. Допустим, после удаления аппендикса вам категорически запрещено поднимать тяжести.

Причина вторая. Повышение венозного давления в позвоночнике. Организм, как правило, таким образом реагирует на чрезмерные возлияния. Особенно опасны так называемые «лёгкие напитки» — шампанское, вина, пиво. И еда, вызывающая жажду.

Что делать?

Люди, вроде, грамотные, помним, знаем, понимаем, но не убереглись. Что делать? Больно ведь! Во-первых и во-вторых, — сохранять самообладание. И посоветоваться с доктором — в такой же последовательности.

Если же подсказку доктора получить не удаётся — тем более нельзя терять самообладания. Иначе перепутаете очерёдность пунктов первой помощи себе. А это нежелательно.

1. Примите мочегонное средство или сделайте соответствующую инъекцию (годится фуросемид, любое подобное лекарство).